Процедурата, при която можете да изгорите 800 калории за 3 минути

50-годишният актьор Хю Джакман разкри в профила си в Instagram тайната на „младостта без старост и болка“. Той публикува видео, показващо на феновете как да се забавляват страхотно в криосауната, в - 200 градуса по Фаренхайт (-128 градуса по Целзий) и обясни на феновете, че прави това веднъж седмично. И Дерек Хау, известен 34-годишен американски професионален танцьор, прави абсолютно същото. Нито се притеснява да показва резултатите в профила си в Instagram. Но защо го правя?

изгорите

Обезболяващо и противовъзпалително

Е, криотерапията ви помага да се отървете от болката, възстановява еластичността на кръвоносните съдове и кожата. Освен това помага да отслабнете, защото студът принуждава тялото ви да консумира енергийни резерви, за да се загрее.

Терминът криотерапия идва от гръцкия език и се превежда като „изцеление на студено“. Самата техника не е нова, има доказателства, че тя се използва от седемнадесети век. В днешно време най-големите "потребители" са спортисти, които се гмуркат в ледени бани или използват ледени компреси, за да се възстановят и да изтръпнат болката си след спортни състезания, които са много взискателни за тялото им.

Криотерапията, в съвременната версия, на цялото тяло, първоначално е разработена за лечение на ревматоиден артрит в Япония, през 1978 г., отбелязва DailyMail Online. Техниката намалява възпалението и подуването.