Проблемите с вените намаляват упражненията, храненето, облеклото - Ulrici Apotheke в Брауншвайг
Вие сте тук: Аптека Ulrici »Новини» Новини »Намалете венозните разстройства: упражнения, диета, облекло
Намалете проблемите с вените: упражнения, диета, облекло
Предотвратете с метода "3 L вместо 3 S"
Хановер, 4 юни 2019 г. - Топлият сезон най-накрая отново пристигна. Но не всеки може да очаква лятото без грижи. Хората с нарушена венозна система страдат от по-изразени симптоми при високи температури. Повече от обикновено им се налага да се борят с „дебели крака“, изтръпване, спазми и чувство на тежест. За да сдържате симптомите и „да поддържате кръвта да тече“, упражненията са най-важното нещо. Пациентите трябва да помнят основното правило на фармацевта „3 L вместо 3 S“: „По-добре да лежите или да ходите, отколкото лошото седене или изправяне“. Това се препоръчва от фармацевтичната камара на Долна Саксония. В допълнение, редовният топъл душ на краката може да бъде полезен, тъй като стимулира венозната циркулация.
Само десет процента от германците имат здрава венозна система и за по-голямата част от населението мрежата е малко или много нарушена. Някои хора имат отслабена съединителна тъкан поради генетични или хормонални фактори като бременност. Често пушачите, хората с наднормено тегло или хората с небалансирана диета също са засегнати. По същия начин рискът се увеличава с възрастта - тогава мускулите на венозната клапа се разграждат - или при хора, които главно седят или стоят. Ако някой е неактивен дълго време, мускулите, заобикалящи вените, нямат натиск.
Само не кръстосвайте крака
Колкото по-често засегнатите се движат, толкова повече мускулите се поддържат, за да упражняват необходимия натиск върху съдовете. Дори в заседнало ежедневие засегнатите допринасят за здравето на вените, като не кръстосват краката си, докато седят и по този начин избягват задръстванията и стават от време на време. Между другото, целенасочени упражнения за крака и крака могат да се изпълняват и на стол: пръстите на краката и петите се изтеглят последователно и се разпръскват към тялото. Тези малки движения активират венозната помпа. Според Камарата на фармацевтите от Долна Саксония също е полезно да вдигнете краката си. През нощта могат да се използват клинове за легло с височина от три до пет сантиметра. Също така е важно да пиете достатъчно вода или само леко подсладени, безалкохолни напитки и да не ядете силно осолени храни.
Не просто ефирна тенденция: облекло без свиваща се талия
По време на свободното време рискът от венозни разстройства може да бъде намален, ако пациентите изберат дейности „за краката“ като плуване, туризъм или танци. Въпреки това се препоръчва предпазливост при посещение на сауна. Те са подходящи само в ограничена степен, тъй като топлината ненужно разширява вените. Благосъстоянието на вените също може да бъде повлияно положително от облеклото: то не трябва да е прекалено стегнато и панталоните, чорапите или чорапите на коленете с тесен колан дори не трябва да се обуват. Ако и вие носите по-често плоски обувки, поддържате активна мускулната помпа.
Лечение чрез равномерна компресия
В аптеката на място пациентите получават подробни, лесни за използване съвети как да поддържат вените си здрави. Ако прогресията е напреднала, компресионната терапия е трудоемко лечение, което изисква много обяснения, но нейният ефект е единственият, който е емпирично доказан. Този външно приложен метод с експертно навити компресионни превръзки или специални венозни чорапи може да подобри притока на кръв обратно към сърцето. За самолечение фармацевтът препоръчва основани на доказателства, т.е. основани на доказателства, фитотерапевтични мерки като перорален прием на екстракт от конски кестен.
Симптомите, които могат да се наблюдават в началото, като изтръпване или чувство на тежест, често се омаловажават и не се лекуват. След това венозната болест прогресира непрекъснато и накрая ясно и болезнено. Това може да бъде фатално. Последиците често са сплетения, подобни на паякообразни вени, отоци или язви, както и други промени в тъканите и разширени вени (разширени вени). В крайна сметка има хронична венозна недостатъчност, която, ако не се лекува, води до големи увреждания на кожата и язва на подбедрицата („отворен крак“). Освен това възпалителните процеси в разширените вени могат да активират коагулационната система, което от своя страна увеличава риска от тромбоза. За да се изключат други заболявания или разстройства, лекарят трябва да класифицира всички признаци.
Устойчива, но чувствителна мрежа
С артериите вените образуват двете области на човешката кръвоносна система. При взаимодействието на сърцето и белодробната циркулация, бедната на кислород кръв достига до сърцето през вените, където се изпомпва от дясната половина в белите дробове и се обогатява с кислород. Към момента богата на кислород кръв се прекарва през лявата камера и след това се изпомпва от сърцето в тялото. В същото време от общо около пет литра обща кръв, около три литра са постоянно във венозната мрежа. Това означава, че сърцето и мозъкът също могат да бъдат снабдени при спешни случаи. Венозната система върши чудесна работа с вените на крака, корема, ръката и главата: Съдовото налягане е ниско и кръвта трябва да измине дълъг път от долните части на тялото до сърцето, което е нарушено от гравитацията. Следователно активна помощ се осигурява от собствената клапанна система на венозните клапани. Освен това околните мускули са незаменим помощник, тъй като упражняват натиск, когато се движите.
Прессъобщение от Камарата на фармацевтите от Долна Саксония