Как Олга Картункова отслабна с диета, меню и препоръки - Телевизия 2021
Днешната героиня е бившата KVNschitsa и в момента е член на ситкома "Имало едно време в Русия" Олга Картункова. Съвсем наскоро тя беше pyshkoy. И сега може да се похвали с напрегната фигура. Знаете ли колко загуби Олга Картункова? Интересувате ли се от метода за отслабване, който тя използва? Цялата необходима информация се съдържа в статията.
Биография на художника
За отслабването на Олга Картункова ще кажем малко по-късно. Междувременно вижте биографията му.
Родена е на 4 март 1978 г. в село Винсад в Ставрополския регион. Оля израства като активно и любопитно дете. От детството си имаше страхотно чувство за хумор. Нашата героиня е завършила юридически факултет. Картункова игра в отбора на KVN „Град Пятигорск“. От 1997 г. омъжена за любимия си мъж. Отглеждат две деца - син Саша и дъщеря Вика.
Колко тънка Олга Картункова: диета
Старата квнщица нарасна рязко след раждането на две деца. С ръст от 164 см тя тежеше 134 кг. Олга имаше проблеми с изкачването по стълбите. И дори при нормално ходене, тя имаше задух. Актрисата на ситкома "Веднъж в Русия" не се е отрекла, що се отнася до храната. Тя беше щастлива да яде кнедли, бургери и пица. И всичко това на големи порции. Тогава жената помисли за удоволствието от вкуса, а не за стомаха си.
Как Олга Картункова отслабна? Може би нашата героиня не би посмяла да се бие с наднормено тегло. Но обстоятелствата я принудиха да го направи. Въпросът е, че Оля си счупи крака. В отпуск по болест тя гледа телевизия и яде много. Ако не беше извикана от редакцията на списание StarHit, жената щеше да напълнее. А инвалидната количка, на която се возеше, просто не можеше да издържи такава тежест. На Оле беше предложено да участва в проекта за отслабване. Нашата героиня отне един ден да мисли. Накрая тя прие.
Колко слаба Олга Картункова? Диетата за нея е съставена от специалист. Нека се спрем на това по-подробно.
Процес на отслабване
Диетологът предписа на Оле да не консумира повече от 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 грама протеин на ден. Трябваше да се откаже от полуфабрикати, пушени меса, брашно и сладкиши. Също така беше необходимо да се сведе до минимум количеството сол. Дебитът на течността е от 2 до 2,5 литра (80% е чиста вода, останалото е зелен чай и билкови инфузии).
Първите дни на диетичната актриса бяха изключително трудни за поддържане. В крайна сметка обичайните му порции са намалели няколко пъти. Освен това тя трябваше да се храни в определено време.
Примерно меню на Картункова за един ден
Тя направи лека плодова салата. Най-добре е да използвате портокалови, крушови и зелени ябълки. А гроздето и бананите не са подходящи за храна. Те са калории и съдържат захар.
Най-добрият продукт за отслабване е пилешките гърди (филе) без кожа. Сварете го. Можете да посолите малко. Ядем гърди без никаква гарнитура.