Проблеми със отслабването

01.03.2020 00:00

Поща имейл

Проблеми със отслабването?

Умора, изтощение, неуспешни диети: всичко това може да е признак на свръхкиселинност. Какво може да ви помогне да се почувствате по-здрави и да отслабнете.

Балансираният киселинно-алкален баланс е от съществено значение за здравето, метаболизма и в крайна сметка за тънката линия. „Здравото тяло обикновено може да се детоксикира“, съобщава Холгер Кромник, заместник-началник на аптека „Fetscher“ в Дрезден. Но в много случаи регулаторните правомощия вече са нарушени, тялото вече не може да се справи със стреса в ежедневието, нередовното или небалансирано хранене и да стане прекалено киселинно. „Тогава е препоръчително да се разгледа отблизо“, казва експертът.

Защо отслабването изобщо не работи

Какво всъщност се усвоява от тялото и в какво количество? Какви минерали и микроелементи има и как се опитах досега да се боря с излишните килограми? „В StadtApotheken ние разглеждаме не само изолирани ценности, но цялостната ситуация“, казва Холгер Кромник. Например метаболизмът се различава от човек на човек. "Единият може да се справи със захарта по-добре от другия."

Например калият, магнезият, хромът, йодът, фосфорът и калцият оказват силно влияние върху метаболизма. "Тук трябва да започнете и да изясните защо се изместват тези стойности: Консумира ли се твърде много прости захари или твърде малко фибри? Има ли прекалено много месо на масата и прекалено често ли се заменят зеленчуците с плодове? Каква е ситуацията в живота?" Има например самотната майка, която яде тестени ястия на децата си поради липса на време, или служител на полевата служба, който излиза само да се храни нередовно. „Семейните и професионални обстоятелства са също толкова важни за отслабването, колкото диетата, упражненията и навиците за сън“, казва Холгер Кромник.

5 основни съвета за отслабване

  • Проверете минералите: Калият, магнезият, цинкът, хромът, фосфорът, йодът и калцият са от съществено значение за отслабването
  • Изведете на маса доставчици на здравословни протеини, напр. Б. риба, яйца, бобови растения, мляко, зърнени храни, соеви продукти, постно месо като птици
  • Консумирайте здравословни мазнини: маслиново, рапично или ленено масло, ядки и семена, риба
  • Пийте 2 до 3 литра на ден (вода, неподсладен билков/плодов чай, зелен чай)
  • Да, всъщност всеки знае: включете повече движения в ежедневието. Разбира се, че е възможно!

Това помага на киселинно-алкалния баланс

  • Яжте храни, формиращи основата: плодове, зеленчуци, билки и картофи
  • Намалете животинските протеини и мазнини, избягвайте сладкиши
  • Намалете консумацията на тютюн и алкохол
  • Подкрепете червата: с ферментирали храни, разнообразен избор от зеленчуци или пробиотик като "Probiotic Premium" в комбинация с разтворими фибри като акациеви влакна от градските аптеки
  • Основен прах и поддържащи соли на Schüssler също могат да се използват

Контакт и допълнителна информация

Аптека Fetscher
Fetscherplatz 2, 01307 Дрезден
Тел.: 0351 4425603
Поща: [имейл защитен]

Аптека Шилер
Loschwitzer Str.52a, 01309 Дрезден
Тел.: 0351 31 00 498
Поща: [имейл защитен]

Градска аптека
Prager Str.2, 01069 Дрезден
Тел.: 0351 48 10 277
Поща: [имейл защитен]