Проблеми с вените Най-добрите съвети за подути крака

Така преминавате през лятото без тежки крака

крака

Мазила, кремове или гелове помагат срещу подути крака. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Тежките и подути крака са бреме, особено през лятото. Горещите температури също увеличават симптомите. Първият избор за лечение на венозни заболявания обикновено са компресионните чорапи - но те често са много неудобни, особено в жегата. Засегнатите трябва да са наясно с тези алтернативи.

Повече за вените

Повече упражнения са полезни за вените

Вените имат задачата да пренасят кръв от краката срещу гравитацията до сърцето. При горещи температури обаче еластичността на кръвоносните съдове намалява и вените стават по-пропускливи. Освен това съдовете се разширяват, за да отделят по-добре собствената си телесна топлина. Това позволява на венозната течност да изтече и да се влее в околната тъкан, което от своя страна причинява подуване на краката.

Ако притока на кръв също е възпрепятстван от дълго стояне или прекалено седене, може да се развият разширени вени. Следователно упражненията са от съществено значение срещу подути крака и вени на паяк. Независимо дали ходите пеша или карате велосипед - и двете укрепват мускулите на прасците и улесняват работата на вените.

начин на живот
Облекло за офис, дрехи за бягане: бягането поддържа тялото в добра форма

Най-доброто лекарство за нашата сърдечно-съдова система. към видеото

Вечерен крем помага на вените

Мехлеми, кремове или гелове също могат да помогнат срещу подути крака. Те могат да бъдат много приятни поради масажа или охлаждащия ефект. След като използвате крема, трябва да избягвате да използвате компресионни чорапи, тъй като те могат да бъдат атакувани от кремове. „Затова препоръчвам да слагате крем на краката си вечер преди лягане и да не слагате компресионните си чорапи отново до следващата сутрин“, казва Ерика Финк от Федералната фармацевтична камара в Берлин.

Има и много прост съвет: вечер вдигнете крака. Това позволява на кръвта да тече обратно към сърцето по-лесно и подутите крака отново се снабдяват правилно с кръв.

Не поставяйте краката си на пламтящото слънце

Дори тези, които имат лоша съединителна тъкан или страдат от разширени вени, са изложени на повишен риск от развитие на флебит. За да избегнете това, не трябва да опъвате краката си на пламтящото слънце. Освен това засегнатите трябва редовно да охлаждат краката си и например да ходят нагоре и надолу във вана за около десет минути. Студът кара вените да се свиват и кръвта отново тече по-добре. Дебелите крака се подуват.

Трябва да се избягват обширни сауни, кални пакети и кални бани. С редуващи се душове, от друга страна, разширените вени могат да бъдат предотвратени, тъй като редуването на топло и студено стимулира кръвообращението.

Високите обувки натоварват вените ненужно

Високите обувки може да изглеждат елегантни, но не са толкова добри за вените, тъй като им липсва естественото подвижно движение на крака. Това търкаляне помага на венозната помпа с нейната работа. Ето защо трябва да носите равни обувки, особено през лятото.

Поддържащите чорапи могат да помогнат

Не винаги трябва да е медицинският компресионен чорап. Подпорните чорапи също могат да улеснят работата на вените в случай на лек дискомфорт. Ако трябва да се борите с подобни проблеми в продължение на дълъг период от време или ако имате фамилна анамнеза за венозни разстройства, определено трябва да се консултирате с лекар. След това той може да реши дали компресионните чорапи или друга терапия са полезни.

Билковите лекарства осигуряват облекчение

Лекарствата с билкови вени също могат да облекчат проблемите, като намалят задържането на вода в краката, казва Ерика Финк. Лекарството обаче не помага веднага. „При редовна употреба обаче задържането на вода намалява след няколко седмици“, казва експертът. Препоръчва се използването на билкови лекарства за вени, особено при леки оплаквания, ако компресионната терапия не може да се използва по медицински причини или ако пациентът я откаже.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.