Проблеми с изгарянето на мазнини, загуба на 5 телесни мазнини за 1 седмица
Историята на Ibolya Kitti Farkas е добър пример за това как една професионално обоснована, добре съставена диета може да изгаря мазнините в средата, за да гарантира, че загубата на тегло не се прави от мускули, а от мазнини, при бедна на калории диета.
Моята Голгота започна като дете, бях дебело момиченце до 16-годишна възраст.
Тогава, доколкото ми е известно, това, което събрах от книги, училище, диета и бягане, загубих 83 килограма. Също така поддържах това тегло с повече или по-малък успех kg нагоре и kg, докато се родиха децата. Напълних 30 кг по време на първата бременност и след това се отървах от нея за 1 година. Тогава дойде друга бременност и още 30 кг плюс, може би повече ... Тогава килограмите бяха по-трудни за сваляне и последните килограми не се получиха в крайна сметка.
Изградете мускули и се отървете от мазнините - всички наведнъж!
Животът, от друга страна, е страхотен режисьор ..., за 1 седмица губя 5 телесни мазнини през живота си до ниска точка на развод, което ми върна проблема с теглото, загубих 57 килограма. Когато започнах да се възстановявам, успях да поддържам теглото си със застоял, здравословен начин на живот и много спорт.
Изгубих контрол миналата година, купихме апартамент през лятото, реновирахме го, почти не остана време за спорт и дори не обърнах внимание на диетата си. След Коледа започнах да се чувствам неудобно, панталоните ми ставаха все по-напрегнати, не ми хареса това, което видях в огледалото. Заедно с любимата ми, една от нашите новогодишни решения беше да възвърнем младежкия си вид, спортната си фигура. Няколко пъти се опитах да се занимавам със спорт, но винаги успях да превъртя нещо по начин да загубя 5 телесни мазнини за 1 седмица и наблюдавах храненето, но никога не измервах и никога не броях калориите.
През февруари не отлагах повече и стоях на кантара и наистина не харесах това, което видях: показваше 66,5 кг, имах висок състав на телесни мазнини и сантиметрите също показваха много.
Претеглих всичко дори със специална скала телесни мазнини, мускулен състав, висцерална мастна тъкан, както и гърди, корем, талия, ханш, бедро, надбягване, обиколка на прасеца. Планирах да ги премерявам всеки месец, за да видя къде напредвам. Вдигнах тренировката на 3 пъти седмично и наблюдавах яденето, макар че и аз не се взирах в него, само по начина, по който мислех, че е полезен за себе си.
Проблеми с изгарянето на мазнини
След месец упорита работа и строга диета не бях доволна от резултатите си. Някак си бях разочарован, чувствах, че съм направил повече, отколкото бях постигнал. Знаех, че се чувствам сякаш не правя нещо правилно, така че резултатите не идват. Исках професионален отговор. Отидох на консултация с д-р.
Как да изберем диета?
В рамките на 1 седмица той губи 5 телесни мазнини на Кити, където отново направихме измерванията, това вече беше измерване на BIA и Кити подчерта грешките, които бях убеден, че се справям, напр. Започнах диетата в Великденски понеделник, само за да направя предизвикателството още по-голямо. Част от успеха ми е, че започнах да тренирам с личен треньор два пъти седмично по 2 часа от средата на март.