Проблеми с гръбначния стълб и упражнения - Онлайн аптека списание
Ами ако някой се бори с проблем с гръбначния стълб? Упражнението е полезно или по-скоро вредно?
Не мисля, че би имало пациент с гръбначен проблем, който не би бил предупреден от лекаря си, че редовното упражнение е предпоставка за възстановяване. "Чичо Лаци, мърдай повече!" обаждането обаче за съжаление обикновено не е достатъчно. Това е така, защото повечето хора нямат представа какъв вид спорт могат да играят, коя форма на упражнения е полезна, коя е вредна за тях, колко упражнения и какво да търсят при упражнения.
Как да разберем какво упражнение е подходящо за нашето състояние?
Разбира се, както при всеки друг здравословен проблем, горните въпроси трябва да бъдат насочени към съответния специалист. Вместо да използвате интернет, приятели или полезни съседи, трябва да се обърнете за помощ към вашия физиотерапевт/терапевт. В случай на проблеми с гръбначния стълб, винаги има нужда от целенасочена, специфична за пациента и болестта терапия за коригиращо движение, която може да продължи от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от заболяването. За щастие, в повечето случаи не е задължително да ходите редовно в офиса. Ако конкретният проблем го позволява, терапевтът ще състави и ще ви научи на серия от упражнения, които могат да се правят у дома, така че е достатъчно да отидете на преглед на всеки един или два месеца. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, за да поддържаме здравето на гръбначния си стълб, не е достатъчно да спортуваме няколко седмици или месеци, трябва да поддържаме активен начин на живот в бъдеще. Терапевтът също ще ви помогне да изберете вида (ите) упражнения, които трябва да изберете в допълнение към упражняващата терапия или след възстановяване/подобрение, и ще ви научи какво да търсите при упражнения, така че спортът наистина да лекува, вместо да боли.