Проблеми с ерекцията Цитрусовите плодове и боровинките помагат при проблеми с потентността Augsburger Allgemeine
Еректилната дисфункция може да бъде стресираща. Но ново проучване може да даде на мъжете надежда. Следователно правилното хранене също помага за потентността.
Флавоноиди и флаванони - това би трябвало да каже малко за много хора. Те могат да бъдат ключ към положителното влияние върху проблемите с потентността. Изследване, публикувано наскоро в American Journal of Clinical Nutrition, показва как диетата може да повлияе на потентността при мъже на възраст под 70 години. Най-важният фактор тук са така наречените флавоноиди и флаванони.
Те се намират в много растения като оцветители и се поглъщат от хората. Флавоноидите и техните различни подгрупи се съдържат в цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути или лимони, но се срещат и в боровинките, черешите, репичките и виното. Медицината отдавна е доказала, че флавоноидите имат положителен ефект върху кръвообращението, могат да помогнат за намаляване на риска от диабет и са важни антиоксиданти.
Както британските и американските лекари вече са установили, флавоноидите също могат да помогнат срещу еректилната дисфункция. За изследването са изследвани около 50 000 мъже. Резултатът: мъжете, които редовно консумират флавоноиди, например в цитрусовите плодове, страдат с десет процента по-рядко от еректилна дисфункция. Според изследователите това може да помогне на по-младите мъже да променят диетата си, когато имат еректилна дисфункция.
Проучване: Правилното хранене помага срещу еректилна дисфункция
Еректилната дисфункция може да натовари силно връзката. За да подобрят отново сексуалния си живот, много двойки прибягват до различни средства. Но не винаги трябва да е скъпо лекарство. Промяната на вашата диета също може да помогне.
Вместо да поглъщат виагра, мъжете могат просто да консумират повече лимони, портокали, боровинки или червено вино.
По-рано беше известно, че повече упражнения помагат за намаляване на еректилната дисфункция, съобщават британските изследователи. Новото обаче е, че диетата, богата на флавоноиди, е толкова ефективна, колкото до пет часа бързо ходене на седмица, добавят лекарите. Комбинацията от богата на флавоноиди диета и редовни упражнения може да намали риска от еректилна дисфункция с до 21 процента. hhc