Проблеми с червата при възрастните хора - какво да правим с храносмилателни разстройства
Защо възрастните хора имат чревни проблеми, какви са те и какво могат да направят по-възрастните хора? Нашите съвети за здравословно храносмилане тук.
Често стомашно-чревният тракт е станал по-чувствителен в течение на живота. Тъй като естественото чувство на жажда намалява, възрастните хора често също не пият достатъчно.
Запек в напреднала възраст - симптоми и помощ
С многобройните храносмилателни разстройства при възрастните хора запекът и запекът, но също и диарията са основни проблеми. При хроничен запек евакуацията на червата е трудна, непълна или се случва твърде рядко. Много хора погрешно вярват, че е необходимо ежедневно изхождане. Но три пъти седмично е достатъчно и здравословно. Лекарят говори за запек само ако имате по-малко от три изхождания на седмица в продължение на 3 месеца, само тогава има истинско разстройство.
Лаксативи се препоръчват само частично
Какво можете да направите с този досаден проблем с червата? Лаксативите обещават бързо облекчение. Но се препоръчва повишено внимание, тъй като те могат да влошат проблемите с червата при възрастните хора. Те трябва да се използват само за кратко, защото правят червата мудни, тъй като свикнат с външна помощ. Редовното използване на лаксативи често води до хроничен запек и е една от причините за постоянен запек. По-добре е да се справите със запека с познати домашни лекарства.
Диетични фибри за предотвратяване на запек
За да предотвратите запек в напреднала възраст, трябва да обърнете внимание на диета, богата на фибри.
- Яжте сутрин зърнени храни с псилиум, ленено семе или трици.
- Сушените плодове, като сини сливи или смокини, нарязани на малки парченца също могат да помогнат.
- Като цяло диетата с високо съдържание на фибри с много пълнозърнести продукти и - ако е възможно - плодове и зеленчуци 5 пъти на ден е много полезна.
Препоръчва се и малко гладно на гладно или просто плодов ден за облекчение. За някои възрастни хора също помага да включат повече упражнения в ежедневието си, когато имат запек, или да направят няколко специфични гимнастически упражнения за стомаха. Кляканията са идеални за това. Това ще задейства отново цялата храносмилателна система.
Във всеки случай си струва да се опитате да се разберете без лаксативи и да направите цялостния си начин на живот по-щадящ червата с повече упражнения, много пиене и достатъчно фибри.
Диария в напреднала възраст
Обратното на запека също е проблем за много възрастни хора: диария. Особено за възрастните хора, които излизат много, внезапното и течно изхождане е средно бедствие. Мислите се въртят само около намирането на най-близката тоалетна.
Човек прави разлика между хронична диария и остра диария, предизвикана от чревни бактерии или норовирус. Диарията, повръщането и гаденето са типичните симптоми на стомашно-чревна инфекция. Ако диарията се появява по-често, диагнозата е "хронична диария". Засегнатите имат движение на червата с намалена консистенция поне 3 пъти на ден. Постоянната диария не трябва да се приема леко, особено при възрастни хора. Тъй като тялото може да загуби много вода, сол и важни минерали много бързо с това храносмилателно разстройство. Без медицинско лечение съществува риск от дехидратация. Това може бързо да стане животозастрашаващо за възрастните хора.
Топлина и лечебни билки при чревни проблеми
Според представително проучване на Apotheken-Rundschau, бутилката с топла вода помага и на много хора с храносмилателни проблеми. Уютната топлина на стомаха едновременно отпуска и отпуска. Всъщност топлината може да облекчи коремната болка, причинена от диария, запек или газове. Отглеждани са и много лечебни билки срещу храносмилателни разстройства. Тяхното предимство: те нямат почти никакви странични ефекти.
- Лайката, класиката сред лечебните растения, облекчава спазмите и успокоява. Също така има лек антибиотичен ефект и следователно помага при много храносмилателни разстройства.
- Ментата действа особено добре при болезнени колики. Той облекчава гаденето и стимулира потока на жлъчката, като по този начин предотвратява прекомерните ферментационни процеси и метеоризма.
- Кимионът също така намалява образуването на газове при чревни проблеми и помага срещу подуване на корема. Белият равнец, женско биле и горчиви бонбони често се добавят към смесите за чай.
Ограничения за самолечение при лошо храносмилане
Но самолечението също има своите граници. Чревни проблеми могат да бъдат причинени и от сериозно заболяване. Симптомите не трябва да се приемат лекомислено и трябва да се консултират незабавно в следните случаи:
- ако проблемите с червата продължават повече от 2-3 дни,
- ако имате внезапна треска,
- ако в изпражненията има кръв
- и при съмнение за остра стомашно-чревна инфекция.