Проблем с йо-йо ефекта

Област Добри намерения в борбата срещу коледния бекон

проблем

От Джули Дутковски

„Здравословното отслабване е възможно само с упражнения и правилен хранителен режим.“

По-северното - всяка година отново - първо меденките изкушават, а след това излишните килограми дразнят. Борбата с килограмите след празниците не е лесна. Хората в северния квартал отново се изсипват тази година, за да получат помощ за отслабване във фитнес студията в региона. „Много идват с добри намерения. Но е важно да се придържате към него в дългосрочен план “, казва Майкъл Вайс, собственик на Dynamic Sports в Mцckmьhl. 25-годишният треньор по фитнес и кунг фу съветва да се определи фиксирана дата за тренировката. „Ако издържите три седмици, сте променили навика си“, сигурен е Вайс. „Всички знаят, че трябва да направят нещо. Настъпването на годината е идеален повод “, казва Андреа Козка от Happy Fitness в Гунделсхайм, обяснявайки бързането за предстоящите„ полярни седмици “в студиото си.

Малки стъпки Tanja Eckert също има добри резолюции. 33-годишната от Гунделсхайм вижда проекта си като реалистичен: „Искам да правя малки стъпки и да предприемам бавно процеса на отслабване.“ Тя получава стимул от своя приятел, който също тренира в Happy Fitness. В студиото има таблица за групата за отслабване, която документира успеха на отслабването. „Веднъж участник е свалил 25 килограма в рамките на една година. Запис “, знае Козка. Но курсовете не са само за отслабване, те са за поддържане на тегло в дългосрочен план. „Опитах почти всичко. Когато свалих пет килограма, добавих отново седем по-късно “, разкрива Волфганг Сандрисер.

Високотехнологичният Sandrisser тренира в Wellness More в Нойенщад точно една година и сега е отслабнал с 20 килограма. Той държи теглото си от октомври. „В началото беше трудно да се промени начинът на хранене“, казва 56-годишният мъж, който първо трябваше да свикне да пазарува за други храни. „Но след две до три седмици запознаване, вие разбирате. И сега дори много ми харесва да пазарувам “, възторжен е Сандрисер. В групата на екипировката мотивираният спортист тренира два до три пъти седмично по около час всеки път.

Спортното оборудване позволява прецизно наблюдение на тренировките. Когато Sandrisser вмъква членската си карта в устройство, табуретката и дръжките се приспособяват към точното му положение на тялото. „Схемата на устройството позволява целенасочено обучение само за 45 минути“, обяснява предимството Карло Ширмер. Фитнес учителят знае, че работещите хора често са ограничени по отношение на времето и предлага специални съвети за хранене в своята програма „годни за всички“. Холгер Кунат, ръководител на Life Fitness and Health Studio в Некарсулм, също регистрира още регистрации през януари. „Можете да отслабнете от шест до девет килограма с„ годни за всички “за осем седмици“, казва Кунат.

Който не иска да продължи след това, не е длъжен да го прави. Но много малко се отказват след такъв успех.