Пробиотици нови магически хапчета за отслабване Noemi Sofronie

Пробиотици: новите ‘вълшебни’ хапчета за отслабване?

Всички имаме този приятел или член на семейството, който е слаб от „майката природа“, който може да яде много, всичко, но който не наддава, защото, казваме, той има „ускорен метаболизъм“. Последните изследвания показват, че тази способност (да ограничава броя на калориите, усвоени в тялото) всъщност се дължи на чревната флора, а не на метаболизма. По този начин бактериите в червата определят теглото ни, правят ни слаби или дебели.

Някои патогенни бактериални видове в червата усвояват храната, превръщайки я в метаболитни продукти, които могат да доведат до инсулинова резистентност, съхранение на излишни мазнини, образуване на газове или възпаление. Някои видове бактерии извличат повече калории от храната (явление, което се случва при затлъстели хора).

Полезните бактерии, от друга страна, произвеждат метаболити, които повишават чувствителността към инсулин, изгарят мазнините, намаляват възпалението, намаляват производството на газове и извличат от храната само толкова калории, колкото е необходимо на тялото. Бактериите в червата „програмират“ нашето тегло.

Добри новини? Графикът може да бъде променен!

Промяна на чревната флора, за да достигне идеално тегло!

Тайната е да промените чревната флора, като промените съотношението на бактерии, наречени Bacteroidetes и Firmicutes в червата, за да загубите излишни килограми. Хората, които имат висок процент на Bacteroidetes са слаби, а тези, които имат много Firmicutes обикновено са с наднормено тегло, с метаболитен синдром, диабет, хипертония, мастен черен дроб и т.н.

Какво можем да направим, за да увеличим броя на видовете Бактероидети?

Повишен прием на фибри от храната (която е храна за тези видове бактерии)
Елиминиране на захар, подсладители и преработени храни
Гладуване с течности 1-2 дни в седмицата (период, когато полезните бактерии се размножават)
Пробиотични добавки (приемани по време на хранене)

Консумацията на фибри и пробиотични добавки предизвиква значителни промени в чревната флора, като увеличава броя на полезните бактерии и намалява патогенните. Пробиотиците имат ролята да превръщат фибрите в мастни киселини с къса верига, с важна роля в метаболизма и здравето на клетките на дебелото черво. Той регулира баланса между анаболния и катаболния път: синтеза (или производството) на мастна тъкан (мазнина) или липолизата (изгаряне) на мастната тъкан. Изгарянето на мастната тъкан се активира от тези късоверижни мастни киселини, които инхибират производството на мастна тъкан.

Мегаспоребиотик доказано е ефективно в това отношение, тъй като съдържа видове Bacillus в спорообразна форма. Добавките Bacillus трябва да съдържат поне 1 милиард CFU, за да имат благоприятните ефекти, споменати по-горе.