Коледен пазар без калорични грехове - Salzburger Landes-Versicherung
Греяно вино, меденки и сътрудничество.: Адвентните пазари привличат с множество класики. Но колко калории са в тях и какви по-здравословни алтернативи има?
Греяно вино vs. Плодов чай
Той не само помага срещу настинката Греяно вино, което удря стомаха ви с 210 ккал на чаша и освен алкохол има и високо съдържание на захар: около 26 грама или 8 бучки захар на чаша. По-добри са билковите и плодови чайове, които не влияят на калорийната сметка, ако са неподсладени.
Печени бадеми vs. Кестени
Бадемите са здравословни, но в "сладка маскировка" те са истински калории и захарни бомби: В порция 125 грама печени бадеми има огромни 613 kcal и 63 грама захар. Сравнително нискокалоричната алтернатива: печени кестени. Средната порция (10 броя) съдържа само 92 kcal. Освен това, благодарение на много фибри и нишесте, те са интелигентен пълнител.
Картофени палачинки vs. Печен картоф
Картофените палачинки се приготвят с много мазнини, което се забелязва и по калориите: Порция от 100 грама осигурява 210 kcal. Следователно трябва да поръчате печен картоф с порция билкова извара, която е с около наполовина по-малко калории.
Коледен столлен vs. меденки
Дори със сладки деликатеси можете да спестите много калории: парче коледен столлен (80 грама) има около 330 ккал, докато малко сърце с меденки осигурява около 60 ккал.