Пробиотици и фибри
Пробиотиците и фибрите могат да имат положителен ефект върху здравето по различни начини и да подпомагат борбата срещу болестите - това показват и резултатите от многобройни проучвания. За вас сме събрали най-важните констатации от изследвания. Прочетете повече за обещаващите ефекти на пробиотиците и фибрите. Можете също така да разберете кога си струва да вземете. Повече информация за пробиотиците и фибрите можете да намерите тук.
Дрожди бета глюкан укрепва имунната система
Бета-глюканите от дрождите принадлежат към групата на несмилаеми въглехидрати (фибри). Те активират имунната система и по този начин подпомагат собствената защита на организма срещу патогени като бактерии и вируси. Бета-глюканите от дрожди не само са обещаващи за укрепване на имунната система; изследователите обсъждат и тяхното използване при рак. Прочетете за другите ефекти на бета-глюканите от дрождите и кога те могат да се използват.
Пробиотици: Живи бактериални култури с много положителни свойства
Пробиотиците са бактериални култури, които имат положителен ефект върху чревната флора. Здравословната чревна флора от своя страна може да укрепи здравето и благосъстоянието. Прочетете тук как оптимално да използвате пробиотици в медицината с микроелементи и какво да имате предвид при тяхното използване.
Устойчиво нишесте за здравословно черво
Устойчивото нишесте е диетично влакно, защото се усвоява в дебелото черво. Там той служи на чревните бактерии като източник на храна и по този начин осигурява силна чревна бариера. Поради това в контекста на лекарството с микроелементи, резистентното нишесте се препоръчва при различни чревни заболявания като улцерозен колит, синдром на раздразнените черва или синдром на течаща черва. Тук сме събрали информация за вас.
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са микроорганизми, така наречените микроорганизми, особено бактерии. Когато говорим за бактерии, обикновено мислим за инфекции и болести. При пробиотиците обаче е точно обратното: ако се консумират в достатъчно количество, бактериите могат не само да улеснят здравето, но и да намалят риска от някои заболявания.
Заедно с фибрите пробиотиците регулират състава на организмите в червата, така наречената чревна флора. Сега лекарите и учените вярват, че чревната флора е важна не само за здравия храносмилателен тракт. Изглежда също така много важно за цялостното здраве на тялото.
Как действат пробиотиците и кога се използват?
Пробиотичните бактерии попадат в червата и се борят там с патогенни бактерии за храна. Освен това крадат местата си в чревната лигавица, така да се каже. Това има благоприятен ефект върху чревната флора.
Пробиотиците също тренират имунната система и я подготвят за защита срещу патогени. Пробиотиците се използват например за облекчаване както на диария, така и на запек. Има и положителни резултати от проучвания за употреба при кожни заболявания като невродермит и акне, симптоми на настинка и много други заболявания. Пробиотиците включват млечнокиселите бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium.
Диетичните фибри също имат многобройни положителни ефекти в организма
Диетичните фибри са част от храната, която не можем да усвоим. Те обаче служат като храна за здравословните бактерии (пробиотици). Разграждането на диетичните фибри от чревните бактерии произвежда органични киселини, които подхранват чревната лигавица. Това запечатва червата и инхибира патогените. Ето защо фибрите се използват за лечение на чревни заболявания - например синдром на раздразнените черва.
Преди всичко водоразтворимите фибри, например от семена на бълхи, също свързват водата в червата. При запек изпражненията стават по-меки и храносмилането се насърчава. Диета, богата на фибри, също ни държи сити по-дълго, тъй като изпразването на стомаха става по-бавно. Това от своя страна има положителен ефект върху кръвната захар. Следователно диетичните фибри могат да се използват, например, в случай на диабет и да помогнат при загуба на тегло.
Достатъчно доставено с употребата на микроелементи
Пробиотиците се намират в някои храни, като кисело мляко и сирене. Въпреки това, броят на микробите в храната обикновено е твърде нисък, за да има положителни ефекти върху здравето. Следователно може да бъде полезно да се допълват пробиотиците със специални препарати.
Храните с високо съдържание на фибри включват плодове, зеленчуци и зърнени продукти като пълнозърнест хляб. Ако излезете накратко, лекарството с микроелементи може да ви помогне с препарати. Използваните продукти включват семена (семена от бълхи) или изолирани фибри от зърно - например бета-глюканите от ечемик и овес, както и устойчиви нишесте или декстрини от царевица или други видове зърно.