PRO TV - Разберете тайната на красотата на Оана Кузино
"Не съм имал диети, защото никога не съм свалял повече от два или три килограма и съм ги елиминирал с много упражнения и правилна хидратация. За да поддържам здравето си и защото обичам съставките, Мога да кажа, че се влюбих в Средиземноморска диета, считан за такъв, който гарантира дълъг живот. Предотвратява сърдечни заболявания, рак и атеросклероза. Основните храни са: риба, маруля, лук, домати, зехтин, домати, сирене, кисело мляко, цитрусови плодове и мед"се изправя Оана Кузино.
"Диетата също се основава на пълнозърнести храни, зехтин, риба, плодове, зеленчуци и хумус (нахут). Консумацията на месо, картофи и сладкиши е сведена до минимум. Използват се пресни билки, лозови листа., подправки, маково семе, кимион, сусам и маслини, защото обичам вкуса на суши и сашими, запазих го няколко дни, когато пътувах и Японска диета, на основата на сурова риба, маринован джинджифил, ориз, водорасли, сосове и соеви продукти (тофу), уасаби и плодове ", добави Оана.