PRO TV - прост жест за перфектна фигура
Водата насърчава правилното функциониране на метаболизма и намалява нивото на киселинност в организма. Водата е и тази, която помага за елиминирането на токсините, поради което трябва да я консумирате правилно, когато влизате в диетата.
Ако не сте от дамите, които изчисляват броя на консумираните калории след всяко хранене и нямате необходимото време да ходите всеки ден на фитнес, ние ви казваме, че британско проучване е намерило оптимално решение за вас.
Според Bodyrock.tv изследователите са установили, че чаша вода, консумирана преди всяко хранене, може да ви помогне да отслабнете с няколко килограма.
Изследването е проведено върху извадка от 84 души, желаещи да отслабнат. Субектите бяха разделени на две групи: първата група беше помолена да консумира около 500 ml вода 30 минути преди хранене, докато втората група беше помолена да предизвика състояние на ситост, като си представи, че стомахът техният вече е пълен.
След 12 седмици следвайки тази рутина, изследователите установяват, че субектите от първата група са загубили средно с 4 килограма повече от тези от група 2.
Специалистите са стигнали до заключението, че консумираната преди всяко хранене вода помага за потискане на апетита.
Вярно е, че броят на килограмите, които можете да свалите, не е голям, но няма какво да губите, ако се опитате да пиете вода преди всяко хранене. Това е прост жест, който помага да се поддържа благополучието.
Вижте също: Градът, в който хората пътуват с цистерна - Преглед с тенденция с Дарагиу - Епизод 29