Прясна закупена от магазина паста, която да изберете
Пастата винаги е печеливша храна! Приготвянето на собствени домашни тестени изделия изисква известна сръчност, търпение и оборудване. И направете своя собствена пълнени макарони изисква добро време за подготовка.
Така че именно тази тема събуди любопитството ми и исках да видя какво може да се намери в хранителния магазин. Изглежда, че има голяма популярност за тези продукти ... Лупата на моя диетолог разглеждаше мазнините, натрия и протеините. Ето компилация от велики находки и тестени изделия, които да избягвате.
Топ 4 препоръчва
1- Мини равиоли, пиле и розмарин - Sole Mio
Пример за паста, която е интересен избор. Съдържанието на мазнини е ниско и се оказваме близо до 15 g протеин, за да имаме поддържащо хранене. Списъкът на съставките е кратък, което е друг надежден източник.
Хранителна стойност (на 1 чаша (120 g)): 320 калории, 4 g мазнини, 1,5 g наситени мазнини, 380 mg натрий, 14 g протеин
2- Задушени говежди равиоли au jus - Olivieri
Ето пример за пълнени тестени изделия, които по отношение на хранителната стойност са приемливи. Списъкът на съставките обаче е дълъг. Капанът за този тип ястие ще бъде за всички предложения и консумираната порция. Рядко спирате след 3/4 чаша. Винаги предпочитайте акомпанимент като зеленчуци на скара или салата, за да можете да спазвате порцията.
Хранителна стойност (на 3/4 чаша (100 g)): 230 калории, 6 g мазнини, 2,5 g наситени мазнини, 290 mg натрий, 12 g протеин
3- Листове за лазаня - Olivieri
Исках да кажа добра дума за този продукт, който от гледна точка на вкуса е много по-интересен от сухите юфка за лазаня. Достигаме ниво на финес и по-вкусен вкус. много добре!
Хранителна стойност (на 1 лист (60g)): 170 калории, 1 g мазнини, 0,2 g наситени мазнини, 15 mg натрий, 6 g протеин