Признаци на недостиг на витамин К

Витамин К играе важна роля в съсирването на кръвта и също така помага да запазим костите си здрави и здрави. Това е сравнително рядко, но ако някой страда от липса, това може дори да има сериозни последици за здравето.

недостиг

Създадено: 7 май 2018 г. 11:27 ч
Променено на 11 май 2019 г. 11:45

Дневната нужда от витамин К е 120 микрограма за мъжете и 90 микрограма за жените. Има много в спанак, броколи, зеле, боровинки, сирена и меса, в соята и яйцата, така че в случай на недостиг си струва да се консумират по-големи количества от тях.

Кой може да развие дефицит на витамин В12?

Витамин В12 е от съществено значение за организма, тъй като освен всичко друго той играе важна роля за правилното функциониране на нервната система и образуването на червени кръвни клетки. Щракнете!

Често кървене, натъртване

Тъй като витамин К играе ключова роля в съсирването на кръвта, един от най-честите симптоми на неговия дефицит е кървенето, което може да се появи във или извън тялото. Честото кървене от носа или кървенето на венците може например да породи подозрение или дори да установим, че дори най-малките ни рани или порязвания кървят много по-силно и по-дълго, отколкото би трябвало.