Признаци, които показват повишена киселинност в организма Симбиоза - Хранене
Човешкото тяло е балансирана система от бактерии и клетки. Този баланс може да бъде нарушен от повишената киселинност в организма, предизвиквайки различни здравословни проблеми.
Какво е рН?
Това е мярката за киселинност и алкалност. И двете са важни по свой начин. Стомахът например изисква висока киселинност, за да смила храната, докато имунната система разчита на алкалност. .
какво означава това нещо?
Скалата на pH е от 0 до 14. Колкото по-ниска е стойността на pH, толкова по-високо е нивото на киселинност. Перфектен, неутрален баланс се намира на 7. Това е нормалното ниво, за да функционира правилно. Но това, което често се случва, е, че тялото е в състояние на пълна киселинност, което може да има вредни ефекти. .
Признаци, които показват повишена киселинност в организма
1. Наднорменото тегло
Твърде много киселина в тялото ви кара тялото да произвежда повече инсулин и следователно да съхранява повече мазнини. .
Системите за детоксикация на организма не са в състояние да се справят с огромното количество киселина в тялото ви и да го изтласкат обратно в мастната тъкан, като в този случай тя се придържа към клетките. .
Освен това метаболизмът - който се основава на адекватни нива на алкалност, за да функционира правилно, спира тялото да изгаря калории .
Така че, ако сте забелязали, че изпитвате затруднения при отслабване, докажете факта, че тялото ви е в по-кисело състояние, отколкото може да се справи. .
2. Слабост на костите
Повишеното състояние на киселинност благоприятства елиминирането на хранителни вещества от тялото, особено от костите.
Отначало може да не забележите нищо. Но тялото ви продължава да извлича хранителни вещества - като калций от костите ви в опит да се бори с високи нива на киселинност, така че костите ви ще станат по-крехки, характеризиращи се с леки фрактури и повишен риск от остеопороза. .
Ето защо лекарите молят пациентите с остеопороза да избягват богати на киселини храни като кафе. .
3. Изтъняване на емайла зъби
Изследване, публикувано в International Journal of Chemical Engineering and Applications, показва, че високата телесна киселинност води до намалена устойчивост на зъбния емайл. .
Ако забележите, че страдате от кариес или не можете да ядете студена или гореща храна без зъбобол, това може да е знак, че зъбният ви емайл е страдал от киселинност.
Той е показател за повишена киселинност в организма.
Проучванията показват, че повечето хора с безсъние имат висока киселинност в организма.
Фактът, че високата киселинност премахва калция от костите, само в опит да се пребори с киселинността, когато нивата на калций са изчерпани, се появява безсъние, според Центъра за изследвания на храненето, Северна Дакота.
Как да коригираме киселинността в организма?
Ако сте идентифицирали тези проблеми в тялото си, трябва да направите някои промени.
Внимавайте с храните, които ядете!
Един от основните методи за премахване на киселинността е приемането на алкална диета.
Яжте много храни като:
Броколи, краставици, спанак, тиквички, соя, тофу, ядки, семена, бобови растения, стафиди, плодове и зеленчуци като цяло.
Яжте по-малко: Млечни продукти, яйца, месо, закуски, консерви, кофеин, кола и други газирани напитки, пържени и преработени храни.
Ефективно напомняне: Сода за хляб и ябълков оцет
Това е просто домашно лекарство, приготвянето на напитка от сода за хляб и ябълков оцет.
Всичко, което трябва да направите, е да вземете една трета чаена лъжичка сода за хляб, която се смесва добре с 2 супени лъжици органичен ябълков оцет. Ще забележите, че сместа е много кисела. Изчакайте, докато спре да кипи и добавете 200 ml вода. След това изпийте сместа в едната половина.