Признаци, че спешно се нуждаете от детокс диета

От Ана Мария Маринеску, неделя, 2 септември 2018 г., 12:00

Признаци, че спешно се нуждаете от детокс диета. Въпреки че медицинският свят е разделен по отношение на детоксикацията - диетолозите са за, лекарите, по-малко - едно нещо е ясно и неоспоримо: тялото трупа токсини, ако не сме строги с храната и начина на живот и те трябва да бъдат елиминирани по някакъв начин за да не доведе до здравословни проблеми.

Не напразно правят детокс звезди! Това не е факт, а необходимост, от време на време, особено ако имаме разхвърлян начин на живот.

Нашето тяло има способността да се самоочиства, но в граници. Имунната система, бъбреците и черният дроб работят заедно, за да елиминират токсините от тялото, но когато количеството вредни вещества надхвърли определен праг, този механизъм вече не може да се справи и токсините се отлагат, натрупват и могат да доведат до здравословни проблеми. Време е, когато органите, отговорни за „почистването“, се нуждаят от малко помощ. Как да го заявя? Изпращане на определени сигнали.

Видно сте наддали. Това, въпреки че постоянно броите калориите си и спортувате редовно. Ако нямате здравословни проблеми и Вашият лекар не е открил хормонален дисбаланс, възможно е натрупването на токсини да е причината. Много от токсините са липофилни, т.е. те се натрупват в мастната тъкан и там създават порочен кръг: той кара тялото да произвежда още повече мастни клетки, така че да има къде да съхранява токсините в бъдеще. Отслабването е практически невъзможно в тази ситуация. А вредният процес може да бъде прекъснат само чрез детоксикация.
Чувствате се уморени през цялото време, дори да спите достатъчно. Излишните токсини в тялото засягат надбъбречните жлези, като ефектът се усеща при изтощение и постоянно състояние на сънливост. Консумирането на кафе в такава ситуация, тоест добавяне на токсини към съществуващите, допълнително стресира надбъбречните жлези и поставя още повече пречки в естествения процес, чрез който тялото се опитва да елиминира веществата, които го нараняват.
Страдате от безсъние. Това може да е ефектът от хормонален дисбаланс. Здравият човек има високи нива на кортизол сутрин и по-ниски нива вечер. Това означава, че тя е пълна с енергия, когато се събуди и енергията й се изразходва, бавно, бавно, през деня. Стресираният човек (стресът е една от негативните емоции, които пречат на тялото да елиминира токсините) има ниско ниво на кортизол сутрин и високо следобед и вечер, т.е. сутрин се чувства уморен и енергичен в края на деня, когато трябва да излезе. запалете и легнете в леглото! Вместо да приемате хапчета за сън, ако сте в тази ситуация, препоръчително е да направите детоксикация, т.е. да се лекува причината, а не ефектът. С течение на времето безсънието води до сърдечни заболявания и други сериозни здравословни проблеми.
Имате затруднения с концентрацията. Токсините - особено натриевият моноглутамат, подобрител на вкуса, добавен към много преработени храни и колбаси, и аспартамът, който се съдържа в сокове без захар, дъвки и паста за зъби - влияят пряко на мозъка, убивайки мозъчни клетки.
Главата често ви боли. При липса на други здравословни проблеми, които дават такива симптоми, постоянното главоболие може да е знак, че нивото на токсините в организма е високо. А токсините, отговорни за мигрената, са натриев моноглутамат и аспартам - двете хранителни добавки, споменати по-горе, оцветители за храна, тежки метали и консерванти.
Преминавате през чести и необясними промени в настроението. Това е ясен признак на хормонален дисбаланс. Приемът на ксеноестрогени, вид ксенохормони, който имитира естроген и обикновено се намира в промишлени съединения, наречени ПХБ, BPA или фталати, може да бъде виновен. Ксеноестрогените, за които се смята, че повишават риска от рак, се намират в пластмасите (включително пластмасови тенджери и тигани), горивата, козметиката.
Имате неприятна телесна миризма. Халена, зловонна пот и много тъмни, потискащи изпражнения са признаци, че черният дроб и дебелото черво се опитват да елиминират много голямо количество токсини. Помогнете им, като пиете билкови чайове и сокове, специално създадени за детоксикация.
Запек сте. Диета с ниско съдържание на антиоксиданти ще доведе до натрупване на токсини в органите, а запекът е един от ефектите. В тази ситуация очевидно е необходимо да се промени диетата, да се премине към храни, богати на антиоксиданти, но също и на фибри. Би било добре да се опитате да пиете много вода.
Имате повтарящи се мускулни болки и нямате ясна причина. Причината: излишните токсини стимулират рецепторите за мускулна болка, което води до спазми, спазми и спазми.
Възникват дерматологични проблеми. Черният дроб е отговорен главно за елиминирането на токсините от тялото. Когато нивото на вредните вещества е много високо и черният дроб вече не може да се справи, останалите органи се намесват и се опитват да ги евакуират - включително кожата, която е най-големият орган на тялото. Намерението е добро, но има странични ефекти: кожата реагира на това, което възприема като отрова и по този начин се появяват пъпки, акне, зачервяване, екзема. Хидратацията и консумацията на пресни зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти, ще ви помогнат да се отървете от токсините и дерматологичните проблеми.

Какви са източниците на токсини

Вредни вещества, които, ако се натрупват и застояват в тялото (и могат да застояват с години, ако не направим нещо, за да ги премахнем!), Водят до здравословни проблеми не само от храната, тъй като идеята погрешно се разпространява през последните години. Ето най-големите източници на токсини:

- заобикаляща среда. Фабриките и фабриките, както и автомобилите за движение, отделят замърсители, които вдишваме - така че големите градски агломерации са изключително замърсена среда, за разлика от планинските села например. Радиацията, пестицидите и хербицидите са други тежки токсини за тялото. Ние обаче ги вдишваме и от козметика (парфюм, лак за коса) и тези за почистване, които използваме.

- начин на живот. Това включва химикалите, които поглъщаме/вдишваме доброволно: захар, излишните животински мазнини и протеини, преработена храна, алкохол, кафе, тютюн.

- метаболитни процеси. С други думи, реакциите, които протичат в организма по време на храносмилането. Протеините, захарта и мазнините произвеждат екстратоксини по време на метаболизма и ако диетата ни е бедна на хранителни вещества, тези вредни вещества се натрупват в органите.

- чревни микроби. Стомашно-чревният тракт е пълен с бактерии, които помагат в процеса на храносмилането, но ако те се размножават и надхвърлят определен праг, токсините достигат до кръвта и могат да предизвикат редица заболявания.

- отрицателни емоции. Стресът, страхът и травматичните събития увреждат както нервната система, така и хормоналния баланс. Отрицателните емоции може да не са пряк източник на токсини, но пречат на естествения процес на детоксикация, тъй като намаляват способността на организма да елиминира вредните вещества.