Притеснява се от нередовността на вашите цикли
Никога не се знае кога ще мине менструацията. Или колко дълго ще продължат? Не можете да идентифицирате своя фертилен период от един цикъл до следващия?
Вие сте една от жените, които имат нередовен менструален цикъл. Има много причини, които могат да доведат до нередовни цикли. Бъдете сигурни, нередностите не са показател за безплодие и често могат да бъдат коригирани. Какво трябва да направите, за да регулирате цикъла си?
Причините
На първо място, менструалният цикъл е циклична активност на ендокринната функция на яйчника, която води до период на менструация с продължителност от 2 до 6 дни, повтаряща се ритмично с интервал от 25 до 33 дни. Ако вашият цикъл варира от цикъл на цикъл с повече от 5 дни, вашият цикъл има нередности.
През целия си репродуктивен живот е нормално жената да има периоди на нередовен цикъл. Те варират във времето за всяка жена и могат да варират от 1 до 2 месеца и до 2 години и повече. Започва в юношеството, когато тялото претърпява големи хормонални вариации, след което продължава през различните фази от живота: при спиране на хапчето, след спонтанен аборт, след раждане, по време на кърмене, в пременопауза.
Начинът на живот също може да има силно въздействие върху менструалния цикъл: стрес, значително увеличаване или загуба на тегло, нездравословна диета, интензивни упражнения, тютюн, алкохол, употреба на наркотици и др. Кофеин или лекарства. В допълнение, поликистозните яйчници, химиотерапията, липсата на прогестерон или нарушения на щитовидната жлеза също могат да бъдат причина за нередности в менструалния цикъл.
Нередовността на цикъла не винаги е само патология, но понякога е част от реакцията на тялото на сътресение (което може да бъде положително) в живота на жената.
По-добре разберете тялото си и се насочете към причините
Ако искате да разберете причината за вашите нередовни цикли, трябва да започнете, като знаете собствения си цикъл. Симпто-термичният метод е ефективно средство за укротяване и разбиране на женския цикъл. Този метод за познаване на цикъла, който може да се използва както за естествена контрацепция, така и за увеличаване на шансовете за бременност, се преподава в Квебек от Серена, организация с нестопанска цел, която съществува от 50 години. Използването на този метод е просто и ви позволява да забележите овулаторната фаза чрез идентифициране на фертилни дни и безплодни дни и следователно да предскажете продължителността на цикъла. Тези наблюдения, отбелязани на графика, позволяват да се разберат и възприемат нередностите в цикъла и да се идентифицира нарушената фаза на цикъла, за да може да се действа. Този метод също така предлага възможност за по-добро приемане на тези преходни нередности, които са част от естествения процес на живот. Голямо предимство на този метод, когато се използва при планиране на семейството, и че той може да се използва и да бъде ефективен, независимо дали циклите са редовни или не.