Пристрастяване към спорта при юноши ЯДЕТЕ ПО-УМНО

Когато младите се ентусиазират за „техния“ спорт, това разбира се е положително. Но какво, ако спортът вземе връх и целият ви живот се върти около ежедневната ви тренировка? EAT SMARTER говори със спортен психолог за феномена на спортната зависимост.

15-годишният син се измъчва във фитнеса шест дни в седмицата. 16-годишната дъщеря се дразни, когато трябва да се откаже от ежедневната си джогинг сесия. „Това поведение все още ли е нормално или трябва да се намесим?“, Питат много загрижени родители.

"Спортна зависимост“- преди няколко години, почти неизвестен, терминът описва a нарушена, патологична връзка с движението. Много хора твърдят, че са пристрастени към ежедневните упражнения. Но това не ги прави пристрастяващи в клиничния смисъл. И така, каква е разликата между това да си изключително атлетичен и да си пристрастен към спорта?

Накратко: Пристрастяването към спорт и упражнения показва силни признаци на зависимост и злоупотреба - точно като пристрастяване. Това се проявява главно в четири симптома:

Загуба на контрол и принуда: Засегнатият човек вече не контролира обема на спортното натоварване и се чувства контролиран отвън.
Прекомерен спорт: Приемат се наранявания и претрениране, за да се отговори на желанието за упражнения.
Страдание: Спортът вече не се възприема като положителен, но все повече се свързва с неразположение, страхове или гняв.
Социално пренебрегване: Връзката, приятелите и работата страдат от огромното количество упражнения, които човек прави.

Как да разпознаем признаци на пристрастяване към упражненията

Едно предварително: Ако детето ви прекарва цели следобеди на футболното игрище, във фитнеса или във фитнеса, няма нужда да се притеснявате - стига синът или дъщеря ви да се приберат в къщи блестящи и щастливи.

„Сигнал за аларма обаче е, ако детето ви изглежда нещастно“, Казва Йенс Клайнерт, квалифициран преподавател по спорт и докторант, който ръководи катедрата по здравна и социална психология в психологическия институт на Германския спортен университет в Кьолн; "Дори и да забележите, че детето ви пренебрегва приятелите си и развитието му отвъд спорта страда, трябва да сте бдителни."

Спортната зависимост рядко идва сама

По-голямата част от засегнатите не са „само“ пристрастени към спорта; при тях прекомерното физическо натоварване е страничен продукт от друго заболяване, обикновено разстройство на храненето или осъзнаването на тялото. Тук се говори за вторична спортна зависимост.

„Пристрастяването към спорта оправдава модела на основното заболяване“, казва Йенс Клайнерт; „Анорексичните млади хора например подражават на ирационални идеали и страдат от принудата да искат да контролират и планират живота си“. Пристрастяването към спорта оправдава този модел, тъй като и тук юношата има чувството, че може да контролира всичко и да оформя тялото според идеала.

При джогинг, например, калориите от обяд или вечеря могат да бъдат обработени целенасочено, а „проблемните зони“ могат да бъдат тренирани във фитнеса.

Пристрастяването към спорта е все по-често явление?

Не, казва експертът Йенс Клайнерт; „Днес говорим само за това.“ Емулирането на идеалите за красота, които се предлагат например от телевизионни програми като „Следващият топ модел на Германия“, не е ново явление. Няма доказателства, че все повече млади хора са пристрастени към спорта, каза Клайнерт.

Но експертът признава, че днес има повече влияние върху младите хора, отколкото върху предишните поколения. Например социалната мрежа Instagram, в която потребителите представят своите перфектно закалени тела: „Млад човек трябва да стане по-силен и по-уверен в себе си, за да отговори на изискванията“.

Родителите са попитани тук: Тяхната задача е да изградят подслон, но също така да живеят алтернативи и да бъдат активни заедно с детето, било то на футболно игрище, катерене или на велосипед.

Как родителите могат да помогнат на децата си?

Гледането на техния син или дъщеря да малтретират телата си с изтощителна програма за упражнения и видимо страдание в процеса е болезнено за родителите. Йенс Клайнерт обаче съветва да изчакаме и да видим дъщерята или сина отблизо: Колко щастливо се появява детето? Какво се случва сред приятели и познати?

Също така е важно да питате с интерес и също така да слушате, когато детето иска да говори. Защото често, според Йенс Клайнерт, пристрастяването към спорта върви ръка за ръка с огромно ниво на страдание, което засегнатите вече не могат и не искат да носят сами.