Пристрастяване към; хранене и емоционално хранене, каква е връзката
Не би ли психологическият дистрес бил връзката между емоционалното хранене и пристрастяването към храната? ?
Пристрастяване към храната и емоционално хранене
Храна наистина може се превръщат в мания, и някои храни изглеждат стимулират пристрастяването повече от другите. Това са тези, които съдържат значителни количества захар, сол и преработени мазнини.
Концепцията за пристрастяване към храна се основава на невробиологични открития, които подчертават приликите между процесите на прием на храна и пристрастяващото поведение. Ето как тези открития позволиха да се предположи, че някои храни могат да създадат пристрастяване към храната.
Първата изследвана верига е тази на наградата, активира се от допамин. Нивото на допамин, активиращ тази верига, зависи от естеството на погълнатата храна: колкото повече храната е богата на енергия и приятна на вкус, толкова повече „nucleus accumbens“, област, разположена в мозъка, връща допамина, като по този начин засилва интензивността чувство за награда. Същото явление се открива и в пристрастяващото поведение.
- Емоционално хранене
The емоционално хранене е тук приемане на храна, за да се запълни празнина, така наза успокояване на неприятна емоция през повечето време. Тук храната действа като награда, яде по причини, различни от глад. Въпреки че няма значение кога се случва от време на време, както се случва на всички нас, и вие сте наясно с това, става по-сериозно, когато се чувствате контролирани от тези пориви и ви кара да се чувствате по-добре. След това трябва да се обмисли работата върху себе си, за да се разбере това поведение.