Присмехулно гладуване Как работи
Снимка: iStock/Goodboy Picture Company
Така нареченото фиктивно гладуване се състои от веганска храна за пет дни.
Има много различни видове гладуване - но досега не сме виждали такова: Хранене и гладуване едновременно? Какво се крие зад него.
Ядеш, но все пак говориш за пост? Това обещава концепцията за фиктивна диета на гладно, разработена от изследователя на възрастта Валтер Лонго (52). Професор доктор. Андреас Михалсен („Изцеление с диета“) е запознат с лечението на гладно. В интервю за новинарските новини агенцията обяснява за кои хора това Фалшив пост подходящ и това, което отличава новата тенденция за отслабване от другите диети.
Подигравателен пост: какво е това така или иначе?
Фалшивото гладуване е петдневна, веганска хранителна програма, която според проф. Д-р Михалсен е "подходящ за повечето хора". Хората "страдащи от хранително разстройство, поднормено тегло, анорексия или булимия" трябва да се въздържат от тенденцията на гладно.
Тези, които изглежда бързо хранят тялото си с около 1100 калории през първия ден и 750 калории през останалите четири дни. Акцентът: Нискокалоричните ястия с „доста високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар“ дават на тялото всички основни хранителни вещества. Поради ниския прием обаче той едновременно се поставя и на гладно. Така в рамките на няколко дни до 2,5 килограма трябва да паднат.
Каква е разликата между фиктивния пост и конвенционалния детокс?
„Повечето детокс диети не се основават на научно проверим принцип“, казва проф. Д-р. Михалсен. "От медицинска гледна точка няма класически детокс." Положителният ефект от гладуването, както и при фалшивото гладуване, а именно „действително подобряване на здравната функция на телесните клетки“, обаче може да бъде научно доказан.
Какви са предимствата на фалшивото гладуване?
Лекарят обяснява: "Отказът от животински протеини има многобройни ефекти за укрепване на здравето." Следователно фиктивната диета на гладно има не само „противовъзпалителни ефекти“, но също така има положителен ефект „върху метаболизма, сърдечно-съдовата система и храносмилателните органи“. "Ефективността при ревматизъм, диабет тип 2, високо кръвно налягане и многобройни синдроми на хронична болка и синдроми на раздразнените черва" също е научно доказана.
Фиктивното гладуване също може да има странични ефекти?
Според лекаря в някои случаи трябва да се очаква „първоначално главоболие или болки в гърба“. След първите няколко дни може да има и "повишена чувствителност към студ или лека слабост". Какво тогава помага? „Пиене на горещ чай“ и „разходка или леки упражнения“. Според проф. Д-р Михалсен, тези дейности също имат положителен ефект, че биха помогнали срещу глад.
Подигравателен пост: алтернатива на други диети
Принципът звучи просто и далеч по-малко повлиян от отказ от някои други диети. Различните форми на терапевтично гладуване се радват на голяма популярност от известно време - включително, например, периодично гладуване. Това е методът, използван от Dr. Еккарт фон Хиршхаузен успя да свали десет килограма за три месеца.