Природни средства за отслабване

Процесът на угояване е увеличаване на телесното тегло поради развитието на мускулна маса, натрупване на мастни натрупвания или задържане на вода. Ако наддаването на тегло е прекомерно или нежелано, въпросните хора насочват вниманието си към различни алтернативни форми за отслабване. От друга страна, всеки от нас е изправен пред загуба на тегло в даден момент от живота си.

Причини за наддаване на тегло

Основните причини за наддаване на тегло са:

• неравномерното съотношение между количеството консумирана храна и обема на извършваната физическа активност;
  
• заседнал начин на живот;
  
• консумация на много голямо количество храна, като реакция на стрес или депресия (изядена емоционално);
  
• недостатъчен сън;
  
• дефицит на хормони на щитовидната жлеза, което ще намали функционирането на метаболизма и апетита;
  
• естроген-базирана хормонозаместителна терапия;
  
• някои лекарства, базирани на стероиди, нестероидни противовъзпалителни лекарства, антидепресанти и антидиабетни средства.

Симптоми на наддаване на тегло

Симптомите на наддаване на тегло са:

• увеличаване на размера на талията;
  
• увеличаване на процента телесни мазнини;
  
• увеличаване на мускулната маса;
  
• увеличаване на нуждата на организма от хидратация;
  
• увеличаване на обема на гърдите;
  
• подуване на корема;
  
• коремно разтягане.

Домашни средства за отслабване

Лют червен пипер (чили)
Кайенският пипер съдържа капсаицин, вещество, което стимулира храносмилателния процес и нормалното функциониране на метаболизма. Кайенският пипер може да се смесва с лимонов сок.

Зелен чай
Зеленият чай има способността да стимулира функционирането на метаболизма, да предотвратява рак и да намалява риска от сърдечни заболявания. Според специалистите 1 чаша зелен чай съдържа само 1/3 от количеството кофеин, съдържащо се в чаша кафе. Това лекарство може да се прилага под формата на хапчета или като чай.

Горчиви портокали
Горчивите портокали имат стимулиращ ефект върху тялото и освен това имат способността да потискат апетита. Но бъдете внимателни, защото това лекарство съдържа синефрин, вещество, което ускорява сърдечната честота. Специалистите използват горчиви портокали като заместител на ефедрата.

Гуарана
Подобно на горчивите портокали, гуараната има ролята да потиска апетита. Поради факта, че това лекарство съдържа значително количество кофеин, който ускорява сърдечната честота и предизвиква възбуда, гуарана трябва да се прилага в умерени количества.

Билкови лепенки за отслабване
Пластирите за отслабване съдържат определени растения, които имат способността да стимулират метаболизма и да намаляват апетита. Тези пластири се нанасят директно върху кожата, така че съставките, съдържащи се в растенията, да се абсорбират в кръвта.

Китайски чайове за отслабване
Китайските чайове имат ниско съдържание на калории, стимулират метаболизма и понижават нивата на холестерола в кръвта. Освен това китайските чайове съдържат определени ензими и хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. Бъдете внимателни обаче, за да сте сигурни, че избраният от вас продукт е безопасен и сертифициран.

Диета за отслабване

В момента има много диети за отслабване. Всичко, което трябва да направите, е да определите програмата за отслабване, която отговаря на вашите нужди. Най-популярните диети са Atkins, South Beach, Low Carb Diet, Diabetes Diet и Zone Diet.

Коментари

Изпратено от Anonymous (непотвърдено) до мен, 08/27/2014 - 19:57

качване на тегло

казвам се andreea, приемам рисперидон от март и съм наддал 10 кг, плюс имам аменорея и зрителна острота

Трябва да следя лечението до март следващата година, препоръчайте ми какво да правя, за да се възстановя

---