Природа; Изцеление (052019) - 12 храни, които удължават живота Topfruits Infothek
от topfruits 16 април 2019 г.
Избягвайте цивилизационните болести чрез правилната диета
В текущия майски брой (05/2019) на Natur & Heilen е обяснено как възникват повечето цивилизационни заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак) - а именно чрез грешен начин на живот и диета. Д-р Майкъл Грегер, автор на бестселъра „Как да не умреш“, представя 12 храни, които поради своя специален състав на жизненоважни вещества дават на тялото ни потенциал за самолечение. Преминавайки към растителна диета, той вярва, че болестите могат да бъдат излекувани без лекарства. Според общопрактикуващия лекар и диетолог 80-90% от всички смъртни случаи, свързани с болестта, не са генетични. Той представя 12 храни, които могат да помогнат за предотвратяване на най-честите причини за смърт в западния свят. Това включва:
- Бобови растения (напр. Нахут, грах или сладък лупин)
- цветни плодове (напр. асаи, годжи или боровинки)
- Плодове (напр. Ананас, смокини или нар)
- Кръстоцветни зеленчуци (напр. Броколи, кейл или хрян)
- Листно зелено (напр. Цвекло, спанак или рукола)
- Зеленчуци (напр. Тиква, домати или ямс)
- Ленени семена (напр. Жълти или кафяви ленени семена)
- Ядки и семена (напр. Макадамия, орехи или конопени семена)
- Билки и подправки (напр. Джинджифил, сминдух или кубче пипер)
- Пълнозърнести храни (напр. Елда, киноа или пълнозърнест ориз)
- някои напитки (напр. чай чай, чай от хибискус или матча)
Можете да прочетете повече за това на страници 14 - 23 от настоящия брой за март (05/2019) на Natur & Heilen.