Принудителното хранене преди менструация е нормално
Какво може да стои на заден план и как да се справим с него?
Много жени може би са забелязали, че често изпитват компулсивно хранене преди менструация. Не е задължително подтикът да се поддаде - има много съвети и стратегии за ограничаване на тези предменструални желания.
Не е необичайно жената да бъде принудена да яде, преди месечното й кървене да пристига редовно. Това явление е често срещано в дните преди менструация. Има обаче противоотрова, не е нужно да се поддавате на глад, който води до излишни килограми.
В резултат на компулсивното хранене можем да вземем със себе си много повече храна, отколкото ни е необходима. Преяждането се характеризира с лека закуска, когато не сме гладни или тайно ядем. Мнозина се срамуват от себе си за това и се натъжават.
В дните преди менструация повишеният апетит често е нормален - но понякога проблемът може да придобие сериозни размери. Ако се появява от време на време, няма причина за безпокойство, но ако се появява редовно, тежко хранително разстройство.
Повишеният апетит е често срещан признак на предменструален синдром (ПМС), който засяга повече от 90 процента от жените в даден момент от живота им.
Симптомите на ПМС могат също да включват акне, подуване на корема, запек, диария, умора, промени в настроението и болка в гърдите.
За много жени повишеният глад за храна и лекото повишаване на апетита са нормална част от предменструалния период. При други обаче едновременно се появяват предменструален синдром и тежко хранително разстройство. Ако компулсивното хранене продължава дори след менструално кървене, това е хранително разстройство, което изисква медицинско лечение.
Каква е причината за компулсивното хранене?
Някои изследвания показват, че промените в нивата на естроген и прогестерон хормон предизвикват желание за храни като въглехидрати и захар.
Въглехидратите и захарите също помагат донякъде да подобрят умората и лошото настроение, които обикновено характеризират предменструалния период. Захарта и нишестето произвеждат серотонин в тялото, което увеличава чувството за щастие. Ако ядем често, това стабилизира нивата на кръвната захар и в същото време настроението.
Въпреки това, компулсивното хранене преди менструално кървене може също да показва предменструално депресивно разстройство (PMDD). Това е по-тежка форма на ПМС, която засяга 5 процента от жените в детероден потенциал. Симптомите включват депресия, промени в настроението, глад за храна и преяждане.