Принуда - как да се измъкнем от нея
. и изглеждате само с 20 години по-млади !: D: D: D
Не е ли възможно да искате да преминете драстично към друг нормален начин на хранене? Какво ще стане, ако бавно, леко намалите дозите? Можете да ядете всичко, но по-малко! Например вместо 3 сладкиши салам и една шоколадка, да кажем само две плюшки салам (може би една от кифлички Греъм), а не цялата шоколадка, просто да кажем трета? И ако е разпродадено, това беше, няма пара, ще има друго хранене, когато можете да ядете отново, просто изчакайте малко!
И можете да започнете няколко кардиота. Той помага за поддържане на теглото, отслабване и производство на хормон на щастието.
Можете да намерите хоби, което да ви свързва ръцете. (Не можете да ядете.) Например разтоварване, ръкоделие.
И ако не искате съпруга си, може да помислите дали искате да запазите този брак, защото това е основната грижа.
Но как да очакваме светът да ни обича, ако не обичаме себе си ?
Никога не съм имал проблем със себе си, личността си, външния си вид.
Обичах се кльощава, дебела, здрава и болна.
Добре отбелязах, че бях успешна жена и мъж във всичките си форми. защото се обичах!
Така че нямах проблем със себе си, но животът го донесе по МНОГО ИЗМЕРЕНО, плюс по независещи от мен причини.
Почти се напуках под тежестта на проблемните планини, но започнах да ги решавам и обработвам бавно и методично и това също ми даде основание да ме потупа по друго рамо.
Знаете поговорката. че:
„Няма проблеми, а само задачи за решаване!“
Днес е нормално.
Обичам да се храня добре, но за да запазя теглото си и мозъка ми да липсва след вкусовете, разработих система, която работи за мен от години.
Ям много солидно през седмицата. След 6 вечерта ям не повече от 1-1 филийки надут ориз или филийки пшеница с 1 тънко нарязване или 1 плодово кисело мляко, в зависимост дали искам сладко или солено. Възможно плюс 1 хубава ябълка.