Принципът против йо-йо Отслабнете веднъж завинаги

Отслабнете веднъж завинаги

Диетите обикновено се провалят поради йо-йо ефекта, защото ако тялото се храни с по-малко храна, отколкото му е необходимо, то просто използва по-малко енергия. Ако отново се храните нормално, килограмите бързо надхвърлят първоначалното тегло. Омагьосаният кръг започва. По този начин много хора, засегнати от диета, успяват да намалят основния си метаболизъм, т.е. консумацията на енергия в покой, до 800 kcal, двойно повече.
Принципът на анти-йо-йо е насочен специално към постепенно увеличаване на скоростта на основния метаболизъм отново. За тази цел има тренировки за издръжливост и сила, подходящи за ежедневна употреба както за тези с леко и силно наднормено тегло, което увеличава броя на митохондриите, т.е. клетъчните електроцентрали, и мускулната маса. В резултат на това отново се използва повече енергия, когато удобно лежите на дивана. Програма за устойчиво хранене оптимизира настройката на метаболизма и създава, където повечето диети се провалят, загуба на тегло, без йо-йо ефект.

принципът

Информация за книги

ISBN-10: 383382056X
ISBN-13: 978-3833820564