Принципът на Щайнер - Отслабвайте с удоволствие Монако де Лукс
Отслабнете без диета или скъпи заместители. Мечтата на мнозина. В първата си книга „Принципът на Щайнер“ бившият професионален щангист Матиас Щайнер разказва как е овладял пътя на отслабване с 45 кг. Въпреки това, за разлика от много други книги от този тип, той не представя нискокалорични, здравословни рецепти, а вместо това използва неговите 11 принципа на Щайнер, за да ви помогне да се справите по-съзнателно със собственото си тяло. Тук не става въпрос за бързо отслабване, а за постоянно по-здравословен начин на живот и преди всичко за изправяне пред новата фаза с радост и забавление.
С много цветни картинки и ясни схеми и рисунки, Матиас Щайнер обяснява причините за затлъстяването си и описва принципите, които са го съпътствали по пътя към отслабването. 11-те принципа са прости, но ефективни. Първо и най-важното е достатъчно упражнения, осъзната диета и най-вече никога да не гладувате!
Първите стъпки са преди всичко прозрение. Как спечелих толкова много и как да променя поведението си? Тук влизат в сила принципите на Щайнер. Бившият състезателен състезател показва малки упражнения, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието и възможности за промяна на навиците му за упражнения със забавление и радост.
Изясняват се и хранителните грешки. Кои храни и ястия са истински калорийни капани? Какво трябва да се консумира умерено и каква храна не е толкова лошо, ако преодолеете горната част? Как можеш да различиш истинския глад и удоволствието?
Тъй като Матиас Щайнер сам е диабетик, има важни съвети както за диабетици, така и за недиабетици как да се справят с болестта и как да поддържате нивото на кръвната захар на правилното ниво.
Принципът на Щайнер насърчава участието. Той предава живота да бъде по-спортен, по-здравословен, без глад и диети, и преди всичко с повече радост и забавление.