Принципи на здравословното хранене и преминаването към него
Принципите на здравословното хранене и преминаването към него са сходни за всички, само наличието на "утежняващи обстоятелства" изисква повече внимание. Но нека не предвиждаме нещата.
Обикновено, когато човек иска да се отърве от гастрит и възпаление на дебелото черво (особено отдели на сигмоидното дебело черво), в такива случаи винаги е препоръчително да се консултирате със специалисти, но тези съвети, които давам в нашите поликлиники, Шокира ме. Вероятно моят съвет също ще ги смути. Има просто два различни подхода: изберете това, което е най-близо до вас: лекувайте болестите (и живейте в постоянна зависимост от това лечение) или се възстановявайте (в началото имате нужда от повече информираност и усилия, но резултатът ще бъде различен!). Въпреки че, разбира се, е необходимо да се вземе предвид вида на гастрита - с висока или ниска киселинност - и трябва да бъдете внимателни с продуктите, които подсилват тази тенденция. Достатъчно е просто да слушате инстинктите си. Например, млякото намалява киселинността, понякога се случва, че напротив, алкалността е твърде силна и тогава искате да консумирате нещо кисело, за да получите баланс (в противен случай ще имате киселини.
Ако ядете нещо вредно за храносмилателния тракт, това става ясно почти веднага след появата на негативни симптоми, като киселини или болка, газове, запек или диария и т.н. Така че, ако ядете забранен продукт и се чувствате добре след него, това означава, че този продукт не е толкова вреден. С този метод можете да тествате различни продукти, за да включите в диетата си повече здравословни храни, които са забранени. От друга страна, този принцип работи най-добре при здрави организми. Следователно, в началната фаза, в допълнение към усещанията, активно слушайте и гласа на разума.
Мога да кажа със 100% сигурност, че трябва да се откажете от месото и много животински протеини и мазнини. Рибата също е доста вредна, но ако решите, по-добре първо преминете към нея. Постоянната консумация на месо създава патогени и успокоителни в стомаха и червата: месото се усвоява и отделя много бавно, гние в червата, отравяйки цялото тяло. Месото няма фибри, които да се отърват от всички боклуци в червата. Това важи за всички, но особено за заболявания на храносмилателната система. Всички хора, излекувани от рак, говорят за важността на храненето, особено за отказ от месо в полза на зеленчуци, плодове и зеленчуци.!
В допълнение към диетата трябва да разберете какви мисли и действия причиняват заболяване. Например, язвата и гастритът са често срещани при хора, които са склонни да бъдат нервни, емоционални, страхливи, активно участващи в „самокритиката“ и т.н. По тази тема можете да прочетете например В. Синелникова „Обичай болестта си“. Може би си мислите, че всичко това помага като въже за окачване, но аз съм напълно убеден, че мислите оформят живота ни съвсем конкретно, поради мисълта, че можем да умрем за миг и също да ни излекуваме - всичко това се случва ежедневно, просто няколко от нас обръщат внимание на това.
Важно е! Само ние сме отговорни за всички действия, подобрения, излекувания или щети! Слушайте всички съвети, търсете знания за вашите заболявания, не обвинявайте другите (включително лекарите), опитайте внимателно, слушайте тялото и душата си, без да изпадате в крайности, не се притеснявайте - и всичко ще се оправи. (И ме изслушайте внимателно, аз не съм голям експерт по хранене и особено по болести, аз съм просто практикуващ, макар и доста успешен).
Принципи на преминаване към правилна диета:
Мисля, че това е достатъчно за начало! Много е възможно някои съвети да изглеждат твърде сложни или да не искате да ги следвате (отказването от навиците никога не е лесно, но не е причина да не правите нищо)! Направете нещо, започнете постепенно, всички едновременно, така или иначе няма да бъде получено!