Принципи на кърменето, обяснени стъпка по стъпка (I); Сибиу 100%
Наскоро в Сибиу пристигна „Керванът на първите 1000 дни“, обширна програма за повишаване на осведомеността относно важността на кърменето и храненето за майката и детето през първите години от живота. Сред присъстващите на събитието лектори беше Адина Янку, д перинатален лидер, сертифициран от асоциацията SAMAS , който се съгласи да предложи съвети по тази тема на читателите на вестник Сибиу 100%.
ДРУГИ НОВИНИ
Людовик Орбан обявява увеличаването на бюджета на Министерството на здравеопазването с 1 милиард леи
Клаус Йоханис, нови подробности за кампанията за ваксиниране на Covid: „Властите започнаха да организират стратегията“
Присъстваща в Сибиу, Адина Янку обясни на бъдещите майки, че кърменето е повече от начин да нахраните новороденото си бебе. Кърменето е естествено продължение на нормалния репродуктивен цикъл и бебетата са склонни да се хранят инстинктивно от гърдите. Въпреки това майките, които не са изпитвали кърмене, трябва да се научат какво да правят, за да не се обезсърчават и да се откажат преждевременно от тази практика. Като перинатален педагог лекторът обясни, че повечето майки искат да кърмят, честотата на започване на кърменето е висока, но броят на жените, които кърмят изключително, бързо намалява през първите месеци от живота на детето. Успехът на кърменето много често зависи от увереността и решителността на майката, като важен принос имат онези, които могат да я подкрепят да продължи да кърми дълго време.
Подготовка за кърмене по време на бременност
Бъдещите майки, които искат да кърмят бебето си, все още могат да бъдат информирани за процеса на кърмене по време на бременност. Основните съвети, предлагани от Адина Янку в това отношение, са следните:
• посещавайте уроци по кърмене - ще научите много неща, ще можете да гледате филми и ще срещнете други майки, които имат същото.
• събира, чете възможно най-много информация от добре документирани източници (La Leche League, Jack Newman)
• прекарвайте възможно най-много време с жени, които кърмят бебетата си.
Как да се грижим за гърдите й за кърмене
По време на бременността гърдите се подготвят, жлезистите ацини и клетките, които произвеждат мляко, броят на кръвоносните съдове в гърдите се увеличава и е най-добре да не се намесва в този естествен процес, чрез който тялото се подготвя за кърмене. Адина Янку твърди, че е добре да се избягва измиването на гърдите със сапун или излишък, за да не се отстраняват естествените вещества, произведени от онези малки жлези, които се наблюдават на млечната ареола (жлези на Монтгомъри). Освен това се препоръчва по-чувствителните гърди да се оставят във въздуха възможно най-дълго и се препоръчва да се избягва носенето на прекалено тесни сутиени или дрехи, които могат да ги раздразнят. Използването на кърпи или триене на зърната, с надеждата, че няма да имате пукнатини (рани), трябва да се избягва. Пукнатини се образуват при неправилно позициониране на бебето на гърдата, но преминават, когато бебето е прикрепено правилно. Ораторът също обясни, че що се отнася до кърменето, размерът на гърдата няма значение, а формата и размерът й се дават от мастната тъкан. Самата млечна жлеза (която произвежда мляко) е съставена от 15-25 лопатки, разположени радиално около ареолата, а в зърното има канали (5-10), през които млякото излиза навън.
3 лесни стъпки за кърмене
Започване на кърмене веднага след раждането (дори веднага!)
Изключително често кърмене (без да се отделя майката от бебето, в ситуации като „сестрата беше мила и ме заведе за една нощ, за да й дам добавка на мляко на прах“)
Правилно кърмене, като бебето правилно хваща гърдите (обърнете внимание на положението и прикрепването на бебето към гърдата!)
Млякото, произведено от майката през първите дни, достатъчно за хранене на новороденото
Новороденото има хранителни резерви, резерви, които прави през последните седмици от бременността, и коластрата е достатъчна, като единствената храна, която трябва да достигне до корема на бебето. Adina Iancu обясни, че стомахът на новороденото има капацитет 2-7 ml през първите дни, т.е. колко точно произвеждат гърдите на жената през първите 3 дни след раждането. Всъщност тази коластра има много важна роля за подхранването и увеличаването на имунитета на новороденото, като е стерилно, а хранителните вещества, които съдържа, са перфектно адаптирани към нуждите на детето. Освен това има слабително действие, спомага за ускоряване на елиминирането на мекония (първото изпражнение на детето), като същевременно спомага за установяване на правилен баланс на бактериалната флора в храносмилателния тракт на бебето. Коластрата предпазва бебето от инфекции, като е богата на антитела. Независимо от начина на раждане (естествен или цезарово сечение) физиологията на производството на мляко е една и съща.
Диетата на кърмещата майка, допълнена ежедневно с 500 ккал
В диетата на кърмещата майка диетата, богата на хранителни вещества, балансирана, базирана на качество, а не на количество, е от съществено значение за ефективното производство и обогатеното кърма. Кърмещата майка се нуждае от допълнителни 500 kcal, тъй като производството на мляко изисква висок разход на енергия. Следователно е необходимо майката да се храни балансирано и питателно (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена, ядки, бадеми и др.).
„За да стимулира и поддържа лактацията, майката трябва освен диета, богата на хранителни вещества, да се увери, че бебето е прикрепено правилно, а гърдите се отцеждат ефективно и всеки ден да добавят добро настроение, увереност и много любов. Кърмещите майки се нуждаят от диета, която да съдържа както храни за тялото, така и за душата. Най-голямото удовлетворение на майката е да види как детето й расте с храната на собственото си тяло “, казва Адина Янку, перинатален педагог.
Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене (без вода или чай) до 6 месеца на бебето и продължаване до 2 години и повече, стига майката и детето да искат.
Ползи за здравето от кърмата
хранително балансирани ястия
Човешкото мляко съдържа адекватни нива на витамини и минерали за здраво и доносено бебе, което непрекъснато се променя - от началото на храненето до края, от храненето до храненето и от ден на ден
известна защита срещу често срещани детски инфекции - диария и пневмония - двете водещи причини за детската смъртност в световен мащаб
по-добра степен на оцеляване през първата година от живота, включително по-нисък риск от внезапна детска смърт
по-малък риск от развитие на следните заболявания: целиакия, диабет, множествена склероза, детски рак, автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, апендицит, остеопороза, сърдечно-съдови заболявания, болест на Crohn, колит, младежки ревматоиден артрит, затлъстяване, тонзилит, отит атопична и астма
повишава коефициента на интелигентност
при недоносени деца рискът от улцеронекротичен ентероколит и ретинопатия намалява
кърмачетата имат по-малко и по-малко тежки алергии
кърмените бебета реагират по-добре на ефектите на ваксините
вкусът може да бъде повлиян от диетата на майката, привиквайки бебето към различни вкусове от диетата на семейството
мускулите на лицето и бузите, зъбната редица се развива хармонично, благоприятствайки развитието на речта