Принципи на гладуване и предпазни мерки - Ooreka

  • Какво е бързо ?
  • Въздействието на гладуването
  • На гладно: няколко съвета
  • Ползите от гладуването
  • Пост: недостатъци

мерки

Диетата е промяна в хранителните навици. Трябва да се спазва с повишено внимание, за да не се предизвикат хранителни дефицити. Ето защо съществуват различни диети според нуждите на всяка една.

The млад помага да отслабнете, като временно спирате храната. Постенето може да бъде изключително опасно за здравето, ако не е придружено от медицинско наблюдение.

Какво е бързо ?

Първоначално гладуването е начин за пречистване на тялото от токсини и му позволява да черпи енергия от запасите си. По този начин, за да продължи да функционира нормално, тялото изгаря мазнините, които има, което води до загуба на тегло.

Състои се от лишаване от храна за 7 дни, разрешени са само напитки. Строго погледнато, това не е диета, но ако се спазва за кратък период, може да ви помогне бързо да отслабнете.

Има два вида гладуване:

  • общо бързо: гладуване само въз основа на консумацията на вода;
  • частично гладуване: гладуване въз основа на консумацията на зеленчукови бульони и плодови сокове.

Добре е да се знае: диетата 5-2 се основава на богата на протеини полубърза.

Въздействието на гладуването

Лишена от храна, храносмилателният тракт си почива: без ферментация, без гниене и без застой. По този начин той възвръща силата си, за да функционира по-добре след това.

Тялото, лишено от енергия, вече не съхранява въглехидрати и липиди като мазнини в тялото. Той дори е принуден да произвежда горивото си, за да функционира, като черпи от запасите си от мазнини, които трансформира в кетогенни тела.