Принципи на диетата в Маями, цена, предимства и недостатъци
Диетата в Маями е родена през 2003 г. в САЩ. Той се разпространява в няколко фази и се характеризира с ограничаване на калориите: почти пълното елиминиране на въглехидратите в началото и след това само реинтегриране на бавни и естествени захари и значителен прием на постни протеини и добри мазнини.
Какво представлява диетата в Маями ?
Диетата в Маями или "Диетата на Саут Бийч" е диета с ниско съдържание на въглехидрати което се осъществява в три фази. Целта е данасърчавайте тялото да използва своите запаси от мазнини за да получите калориите, които му липсват и да отслабнете.
Как работи диетата в Маями ?
Диетата в Маями беше разработена през 2003 г. от Артър Агатстън, американски кардиолог. Както подсказва името, този метод е роден в Маями, в САЩ. Предназначен първо на своите пациенти със сърдечно-съдови проблеми, диетата в Маями се радва на световен успех.
Основната цел на д-р Агатстън беше да направи отслабване на своите пациенти, като същевременно поддържа техните нива на глюкоза, триглицериди и холестерол до нормални нива. Тя се основава на диета с високо съдържание на протеини и добри мазнини 1, но с ниско съдържание на въглехидрати. Методът се простира над три фази.