Примерна рецепта за приготвяне на собствена протеинова напитка По-евтино отслабване
The високо протеинова напитка играе важна роля като част от високо протеинова диета.
Той осигурява добра хидратация и преди всичко трябва да предлага усещане за ситост.
Препоръчителното количество вода е 1,5 до 2 литра на ден.
Списъкът на напитките, разрешени по време на диета с високо съдържание на протеини, е много дълъг.
Лесно се намират в супермаркети, в хранителен център или в интернет.
Мнозина няма да се поколебаят да приготвят собствена високобелтъчна напитка и да я адаптират към вкуса си.
За начинаещи, ето пример за рецепта, която можете да направите като част от високо протеинова диета.
За да направите тази рецепта, трябва:
-половин чаша мляко-лъжичка млечен протеин-4 до 5 пресни ягоди и зрял банан
Първо, първо трябва да премахнете стъблото на ягодите и след това измийте плодовете.
Разбира се, трябва да премахнете и кожата на банана. Когато всички съставки са готови, сложете млякото в блендера.
След това трябва да включите млечните протеини, за да можете да смесвате всичко със средна скорост.
Трябва да изчакате около петнадесет секунди преди да изключите устройството.