Примерна диета с ниско съдържание на калории - PDF безплатно изтегляне
1 Нискокалорична диета с проби Gábor Varga dr. 1/9 ден 1 2 dl 1,5% мляко 94 5 dkg абонаменти в Париж dkg зелени чушки 20 1 зарче сирене (3,3 dkg) dkg ябълки 45 3 dl градински влакнест сок за пиене 45 Пиле пържено във фолио (15 dkg) 165 Салата от зелен боб (30 dkg зелен фасул, 5 dkg зелен лук, оцет, подсладител) dkg зала на разфасовки 175 Общо: дневен чай (с подсладител) 0 1 меко яйце 66 2 dl кисело мляко, 1 супена лъжица трици 146 Костна супа (със зеленчукова вложка) 65 7 dkg филе пържено) dkg грах на пара с майоран dkg ябълки 45 2 бр бисквити с трици 60 2 dl обезмаслено мляко 94 5 dkg машинна шунка 75 5 dkg ръжен хляб, 10 dkg зелени чушки Общо: 3 dkg мюсли dl портокалов сок 50
2 Габор Варга д-р. 2/9 20 dkg настъргани ябълки 60 1 брой Hamlett 35 Супа (с яйца) dkg грил пилешки гърди 110 Зелен зелен фасул (20 dkg зелен фасул, 1,5 dkg брашно, 2 супени лъжици заквасена сметана) dkg портокал 82 3 dl Deit безалкохолна напитка или кока -кола (лека) 0 Салата лук луканка (6 dkg колбаси, 3 dkg лук, 5 dkg ръжен хляб) Общо: ден 1 dl кефир 63 5 dkg извара 73 4 dkg бакони кафяв хляб 100 Лимонов чай 0 25 dkg ябълки 75 1 бр Хамлет 35 Плодова супа (10 dkg череши, 1dkg брашно, подправки, подсладител) dkg грил на скара 89 Ориз със зеленчуци (5 dkg ориз, 5 dkg моркови, 5 dkg зелен грах, 0,5 dkg масло) Салата от краставици (20 dkg) - с подсладител 20 3 бр. Абонаменти, плодов чай Гювеч карфиол (25 dkg карфиол, 5 dkg смлени пуешки гърди, 2 dkg кафяв ориз, 0,5 dkg масло) Общо: дневен чай (с подсладител) 0 Горещ сандвич (5 dkg ръжен хляб, 3 dkg старо сирене, 3 dkg шунка) dkg ябълка 60 2 бр бисквити с трици 60 Костна супа (със зеленчукова вложка) 65 7 dkg свинско месо, запържено във фолио 120 Задушено кисело зеле (20 dkg кисело зеле, 1 супена лъжица олио) dkg варени картофи 90
3 Габор Варга д-р. 3/9 20 dkg праскови 82 5 dkg гарнирано извара 86 Общо: ден 2 dl обезмаслено мляко 94 5 dkg зала парчета абонамент (трици-ръж) 90 2 dl доматена напитка dkg варено говеждо 110 английски-вкусно (15 dkg зелен грах, 15 dkg моркови) dkg машинна шунка + 2 парчета чай (с подсладител), 5 dkg старо сирене dkg bakony кафяв хляб dkg репичка 15 Общо: 2 dl обезмаслено мляко мляко на ден (с подсладител) 94 4 dkg zala dkg ръжен хляб dl кефир трици 5-5 зеленчукова супа 146 зеленчука, 0,5 dkg масло, 1 dkg тестени изделия) dkg тефлонов пържен flekken dkg варен карфиол dkg охладен, 140 Kefires витаминна салата (10 dkg краставици, 5 dkg репички, 5 dkg лук, салата с половин глава, 1 dl кефир ) бр abonett 60 Общо: дни
4 Габор Варга д-р. 4/9 3 dkg мюсли dkg настъргани ябълки dkg праскови трици бисквити 90 Супа от кимион (1,5 dkg брашно, 0,5 dkg масло) Гювеч (20 dkg кисело зеле, 0,5 dkg масло, 5 dkg смляно постно свинско месо, 2 dkg ориз, 0,5 dl кисела заквасена сметана dkg пуешко масло 56 1 ролка кок dkg домат + чай (с подсладител) Общо: дневно мляко кафе 2 dl обезмаслено мляко 94 3 кнедли с трици-ръж 90 5 dkg шунка dkg пипер dkg киви, 10 dkg ябълка 80 2 dl доматена напитка 66 1 поширано яйце 66 Спанак dkg наденица (варено) 137 Салата от кефир (1 dl кефир, подправки, 10 dkg зелен грах, 10 dkg моркови, 10 dkg карфиол) 227 Общо: дневен чай (с подсладител) + 5 dkg градуса сирене dkg чушки 20 плодове салата (10 dkg ябълки, 10 dkg портокали, 5 dkg банани, лимонов сок) 122 Костна супа със зеленчукова вложка dkg скара на скара 89 Картофена салата (20 dkg картофи, 5 dkg целина, 3 dkg лук) 207