Пример за меню без лактоза и без глутен - Блогът
Хранителна непоносимост или избор на диета като част от диета за отслабване, храненето без лактоза и без глутен помага в борбата с определени храносмилателни разстройства. За да се предотвратят всякакви недостатъци, този вид диета обаче трябва да бъде балансирана и разнообразна, доколкото е възможно.
Ето няколко примера за менюта, които да ви дадат идеи за хранене.
Типичната диета без глутен и млечна захар
Критикуван и понякога критикуван за големите ограничения, които предполага, хранителният метод, забраняващ лактозата и глутена, обаче е неизбежен в случая хранителна алергия.
Тази непоносимост наистина може да доведе до храносмилателни разстройства, главоболие и умора. Тогава диетата има за цел да премахне млякото и всички негови производни, преработени зърнени култури и практически всички продукти от хранително-вкусовата промишленост, ръжено, пшенично, ечемичено или овесено брашно, които могат да се използват за приготвяне на хляб, тестени изделия, брашно, сладкиши и др.
„И така, какво мога да консумирам, ако не понасям лактоза и глутен? ".