Пример за диета под 1500 калории Диети
ДИЕТА ПОД 1500 КАЛОРИИ
8 часа: чаша натурален плодов сок
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: зеленчукова супа, 100 г варено пиле, 300 г салата от краставици, плод
19 часа: 30g суфле от карфиол/тиква с яйце и кисело мляко. Плод
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: 300гр гъби, 300гр маруля, плод
19 часа: 150гр извара, 300гр доматена салата
8 часа: чаша сладко мляко 1,5% масленост
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: 200гр постна риба (на скара или на четка), 200гр варени картофи
19 часа: 300 г сотиран зелен фасул, кисело мляко
8 часа: чаша натурален плодов сок
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грапефрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: Супа от домашни птици (без тестени изделия), варено яйце, салата от цвекло 300гр
19 часа: 200гр варени картофи, 300гр зелева салата
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: 100g телешко месо (на скара), 300g зелен фасул
7 вечерта: 300г сотирана тиква, 150 постни извара
8 часа: чаша мляко с полу-сметана (1,5% масленост)
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: зеленчукова супа, наденица, салата от краставици 300гр
19 часа: 300g гъби, 300g целина и салата от моркови
8 часа: чаша натурален натурален плодов сок
10 часа: плод (ябълка, портокал, мандарина, грейпфрут, кайсия, киви) или 200 грама пъпеш, ягоди, череши, вишни
13 часа: 200гр постна риба (на скара или на четка), 300гр маруля, плод
19 часа: 200 г картофи на фурна, 150 постно краве сирене
Друг пример за хранителен ден:
-l-2 филийки черен хляб с всякакъв вид полуготово месо, което не изисква обработка в тигана
(муши, прашка шунка, пилешки колбаси и др.)
- (плюс или минус) извара (смесена с копър);
- 1 чаша чай/сладко мляко 1,5% мазнина/какао
Те могат да бъдат различни плодове, нарязани на филийки, смесени (същите плодове от предишни рецепти).
Тип 1: супа - зеленчуков къс, в който той НЕ е варил месото; в крайна сметка се сварява отделно и след това се добавя към супата.
Тип 2: постно месо (пилешко, телешко, бяла риба) варено, пържено, задушено, печено, с малко олио със зеленчукова гарнитура: грах, зелен фасул, зеле, тиквички, карфиол, варено с малко масло. Тип 2 комбинира зеленчукова салата с малко олио и оцет.
16:00: sanwithc без хляб: между филийки телемеа, сирене (слабо) сложете мокра карамагерия (филе от муши, пилешка пастърма, прашка шунка и др.).
Вечеря: - полента с извара или телемеа и кисело мляко; плюс или минус варено яйце, което не е изядено сутрин
- 1 чаша сладко мляко с 1,5% мазнина с прости зърнени храни (без шоколад)
Можете да приготвите сладкиши у дома: - сладолед от кисело мляко, захарин и пюре от плодове.
-плодови белтъци с белтъци, подсладени със захарин
-суфлета с яйчен белтък, ванилия и захарин
Забранени са брашнените препарати: бял хляб, тестени изделия, сладкиши, теста, пържени картофи, бисквити
Позволено е: -черен хляб (пълнозърнест, греъм), 1-2 филийки сутрин
-млечни продукти (разбито мляко, сана, кефир, сладко сирене с 1,5% масленост)
Други медицински консумативи за: Диети
Това се дължи на увеличаване на кортико-надбъбречния хормон, което води до намаляване на толерантността към въглехидратите и в същото време до появата на [. ]
Подобно на затлъстяването, недохранването е от три степени: • недохранване от първа степен, когато телесното тегло намалява до 20% от нормалната стойност; • subn [. ]
Може да се появи в пубертета, менопаузата и андропаузата. Има и случаи на диабет след епидемичен паротит, който се усложнява от орхит. ]
Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу: