Пример г; диета, която работи! Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте на всички вас,
В понеделник започвам нова диета отново, дори и да съм малко безнадеждна, за да не успея да сваля онези досадни килограми (около 7 кг).
Това е една позната, която ми даде тази диета и мога да ви кажа, че тя работи, тъй като тя отслабна около двадесет килограма, без никога да ги върне обратно.
Така че за всички, които искат да свалят 5,10,15,20 килограма или повече, ето диетата:
Сутрин: чай или кафе с или без мляко (полу-обезмаслено), сладки + 2 филийки хляб, 2 сухара или 2 шведски ролки + 25% масло от булка.
По обяд: сурови зеленчуци, + 150 г бавна захар (нишестета: ориз, тестени изделия, грах, боб, грис, пшеница, но БЕЗ МАСЛО) + задушени зеленчуци + 2 филийки йорк шунка или риба тон или морски дарове или шунка. или ракови пръчки + 1 плод или 1 кисело мляко 0%.
Следобед: чай или кафе + 1 плод или 1 0% кисело мляко или 1 компот с намалена захар.
Вечеря: crudites или 0% стройна супа + зеленчуци на пара + месо на скара (С изключение на свинско и овнешко) или риба на пара или във фолио или 2 твърдо сварени яйца или 2 яйца омлет + 1 плод или 1 0% кисело мляко или 1 омекотен компот.
ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ: авокадо, киви, свинско, овнешко, сушени плодове, сладкиши, сладкиши, студени меса, сирене, ястия в сос.
Успех на всички вас и информирайте ме за вашите резултати, това ще ме зарадва.
Здрасти бейби
на първо място, благодаря ви, че споделихте с нас тази диета, която изглежда наистина добре балансирана.
Бих искал да знам колко време отнема на приятелката ти да свали 20-те си килограма.
Благодаря ви и ви казвам много бързо.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.