Prima TV Не спазвайте диети, препоръчани от приятели! Всичко е в отслабването
Когато избирате диета, най-добре е да не спазвате препоръчаната от приятел. Може да не ви подхожда и да не постигнете желаните резултати! Моята препоръка е персонализирана диета, за да не се получи йо-йо ефект!
Едно е сигурно: диетите, проведени на ухо или по съвет на приятели, ни нараняват много! Вместо това направете добре да прекрачите прага на специалист, който да насочва стъпките ви.
Струва си да започнем с анализ на тялото, на специален анализатор, в който да можем да идентифицираме точно от общите килограми, колко са мазнините, колко са водата, колко са мускулите, за да знаем точно къде отслабваме всеки път.
Този анализ определено ще ви помогне да отслабнете от мазнини, а не от друг компонент на тялото. След телесния тест Вашият лекар ще направи кръвни изследвания, за да провери дали зад излишните килограми има скрита патология. Кръвната картина може да открие, например, ако имате анемия. Кръвта обаче разкрива други елементи, които помагат изключително много при съставянето на диета.
Да видим как работи черният дроб, да видим как работят бъбреците, да видим колко добър е холестеролът, колко е лош, колко триглицериди са мазнини, които могат да се поставят в черния дроб, които имаме в кръвта, как работи щитовидната жлеза, но също така и как живеем с минерали в тялото. калций, желязо, магнезий, всичко това е важно.
След това преминаваме към „рентгенографията“ на хранителните навици на пациента. С други думи, пациентът записва в луксозен дневник всичко, което яде за една седмица. Това списание помага изключително на лекарите заедно с друг важен преглед: скоростта на метаболизма в покой! Така те откриват дали метаболизмът на човека, който взема този тест, е бавен, нормален или ... ускорен!
Той е снабден с маска, в която ще диша кислород от атмосферния въздух, чрез непряка калориметрия, това е механизмът, чрез който се анализира въглеродният диоксид с изтекъл срок, вдъхновен кислород, има определени математически формули, които ни дават калорийната консумация на пациента през тази четвърт. часът, който прекарва легнал.
Само въз основа на целия този набор от анализи лекарят може да направи нашия план за отслабване, но и за поддържане на тегло. Те ще бъдат много внимателни към правилното количество и комбинация от храни, но също така и към времето и начина, по който се храним! Следователно е от съществено значение да се потърси специализирана помощ, тъй като има много случаи, в които тези, които са се опитвали да спазват диети на ухо, без конкретни тестове - са се разболявали сериозно.!