Приложения за брояч на калории в тестовия блог с ниско съдържание на въглехидрати
In Trivia от Romina Scalco 29 август 2014 г. 5 коментара
Има безброй фитнес приложения, които обещават, че ще загубите всички тези излишни килограми за нула време с тях. Нека внесем светлина в тъмнината и да разберем кои от тях са наистина полезни! За да не се налага да ги изпробвате сами, отделих време да тествам най-популярните безплатни приложения за преброяване на калории и отслабване. Тук можете да намерите моя тестов отчет с информация за неговите функции, плюсове и минуси с окончателно заключение. Вие също можете да намерите своя идеален, ежедневен помощник! 🙂
Приложения за брояч на калории в теста:
App # 1: Контрол на теглото, отслабване
С това приложение можете да въведете теглото, ИТМ и процента телесни мазнини за себе си и произволен брой други потребители и да ги следвате добре. Работата е проста и обяснима сама по себе си. В противен случай няма допълнителни функции.
За съжаление не е наистина препоръчително поради ограничените функции, въпреки че мисля, че е страхотно, че можете да въведете множество потребители! Жалко.
Рейтинг: 1 от 5 точки
Приложение №2: Калории!
Калории! ви дава преглед на вашия ИТМ и вашите нужди от калории. Наблюдавайте теглото си и се възползвайте от много подробна хранителна таблица с TARGET и ACTUAL стойности. Въведете храната си, както и тренировъчните си сесии, за да запишете ежедневния си напредък и да постигнете въведената си цел.
Функциите са добри, операцията отвиква, приложението може да бъде проектирано по-привлекателно, но ви води от А до Б по разбираем начин. Хранителната таблица е много подробна - ако не го оценявате, всъщност ще ви бъде трън в очите. Въпреки това е относително досадно, че приложението много често се позовава на платената про версия. Бих ги описал като средни.
Рейтинг: 3 от 5 точки
App # 3: Треньор за отслабване Noom
Какво може да направи това приложение:
Треньорът за отслабване Noom изчислява вашите изисквания за калории въз основа на зададената ви цел - което е абсолютно страхотно. Така всеки ден знаете дали сте се доближили до целта си, тъй като приложението автоматично изчислява желания калориен дефицит.
Noom има отлична функция за напомняне и ви напомня редовно да регистрирате храната си. Освен ядене, тук можете да въведете и тренировъчни единици и да следите теглото си. Приложението ви предоставя добри съвети и информация всеки ден, която ще ви помогне да промените диетата си. Приложението ви показва и състава на вашата диета, но за съжаление не прави разлика между видовете диети (нисковъглехидратни/високо въглехидратни и т.н.).
В допълнение към приложението, Noom предлага и брояч на стъпки. Ако изтеглите това заедно с приложението за диета, измерените стъпки са включени директно! Работата е лесна, а регистрирането на храната е лесно. Приложението наистина знае много храни и спорт.
Това приложение предлага всичко, което сърцето желае да отслабне. Приложението поддържа по цялата дължина. Версията Pro се посочва отново и отново, но много по-дискретно, отколкото при други приложения.
Рейтинг: 5 от 5 точки
Приложение # 4: My Fitness Pal
С My Fitness Pal можете също така да изчислите нужните си калории въз основа на вашите цели за отслабване и да следите теглото си. Приложението ви дава и статистика за това как сте се справили досега. Въведете какво искате да постигнете и оставете приложението да ви напомня за това. Функцията за напомняне е налична, но трябва да се настрои ръчно, което е жалко. Независимо от това, My Fitness Pal също има дневник за хранене и обучение, който можете да водите ежедневно. Списъкът с храни е обширен, операцията е наред, в някои случаи не е напълно обяснима. Това, което се откроява положително тук, е, че приложението може да коригира хранителната таблица и целите въз основа на вашата диета - можете сами да определите процента на въглехидрати, протеини и мазнини! Също така ще получите допълнителна информация относно храненето и общите съвети за отслабване.
Приложението има добри до много добри функции, но не е толкова удобно за потребителя, колкото другите. Следователно 4 от 5 звезди!
Рейтинг: 4 от 5 точки
Приложение №5: Моят диетичен треньор
Моят диетичен треньор впечатлява със страхотния си дизайн и чиста мотивация. Функциите са ограничени - с това приложение можете да въведете дестинацията си, да запазите снимки преди/след снимки и да създадете различни задачи за себе си, които трябва да работите всеки ден. Всеки ден приложението изпраща съобщение и ви напомня за дестинацията, която сте въвели: веднага след ставането и през деня също. Като мотивационен треньор, това приложение е наистина страхотно.
Ако не искате да броите калории, но се борите с мотивация, тогава „Моят диетичен треньор“ е 100% правилен. Защото с това приложение определено няма да изпуснете от поглед целите си. Препоръчвам това приложение в допълнение към приложението за брояч на калории - тогава имате страхотен пакет за помощ за вашите цели за отслабване.
Рейтинг: 5 от 5 точки
Приложение №6: Fatsecret
Какво може да направи това приложение:
Има една плюс точка за супер удобството на потребителя, едно приспадане на точка за липсващата функция за напомняне, което лично аз намирам за много важно. Следователно: 3,5 от 5 звезди.
Рейтинг: 3,5 от 5 точки
Приложение №7: Lifesum
Lifesum има следните функции: изчисляване на ИТМ, изчисляване на калориите, мониторинг на теглото, статистика/или история, дневник за хранене и обучение, както и функция за напомняне.
Приложението е красиво проектирано и лесно за използване. Тук бих искал да подчертая положително, че проследяването на теглото може да се извършва не само с теглото, но също така може да се въведе телесната маса и по този начин да се следи.
Много полезно и лесно за използване приложение, което повече от изпълнява целта си.
Рейтинг: 5 от 5 точки
Приложение # 8: FDDB Extender
FDDB Extender също има следните функции: Изчислява нуждата от калории, мониторинг на теглото, статистика/или история, както и дневник за хранене и тренировки.
Хранителната таблица е добре и ясно проектирана и дава добър преглед на състава на ястията (въглехидрати, протеини и мазнини). Самото приложение за съжаление не е проектирано толкова добре и не е лесно за използване.
За съжаление също няма функция за напомняне или възможност за въвеждане на дестинации. Това, което намирам за много лошо, е, че приложението може да се използва само от самото начало, ако влезете.
Полезни функции, но не е много лесен за използване и дизайн. Жалко! 2,5 от 5 звезди за FDDB удължители.
Рейтинг: 2,5 от 5 точки
Заключение:
След като тествах всички тези приложения лично за себе си, сега редовно използвам Noom и Mein Diet Trainer. Noom просто ме убеди със своята лекота на използване, привлекателен дизайн и страхотни функции. Идеалното допълнение към това е „Моят диетичен треньор“, който да ме държи мотивиран.
Мога от сърце да ви препоръчам тези две приложения. Lifesum и My FitnessPal са много добри алтернативи за Noom - в крайна сметка това е и остава въпрос на вкус кое приложение ви е по-подходящо 🙂
Ако приложението ви не е включено в моя тест - моля, уведомете ме. Щастлив съм да разгледам вашето приложение 🙂
Както винаги се радвам да получа коментари!
Справка за източника: Flickr Creative Commons Image от Джон Стивън Фернандес.
За автора
Ромина Скалко
Ромина Скалко намери решението за себе си след безброй неуспешни диети и здравословни проблеми с ниско съдържание на въглехидрати. От 2013 г. блогърката и автор пише в своя блог с ниско съдържание на въглехидрати за диета, която следва вашето усещане за червата, какво общо има отслабването с щастието, как можете да бъдете по-щастливи и как можете да прилагате здравословни навици в ежедневието си. Нейното мото: Не съществува ЕДИН тип диета за всички. Намерете своя личен път.
Намерихте ли статията, която си заслужава да бъде прочетена? Споделете го с приятелите си: