Приложение за фитнес - 30-дневното предизвикателство за eHealth Румъния

Ако искате да сте в по-добро физическо състояние, но не можете да намерите мотивацията да започнете, предлагаме ви цифров трик: използвайте фитнес приложение.

Тествахме широка гама от такива приложения и препоръчваме „30-дневна тренировка за предизвикателство за Fit” от NorthPark.Android. Считаме го за едно от най-добрите и сложни приложения от този вид. Той също е в челото на предпочитанията на потребителите в Google Play с рейтинг 4.8. Можете да изтеглите приложението тук

Представяне на фитнес приложението „30-дневна тренировка за предизвикателство за фит“

Това приложение за фитнес е специално създадено за тези, които са твърде заети, за да стигнат до фитнеса, всички упражнения могат да се правят у дома.

Идеално за начинаещи, всяко упражнение е придружено от подробни инструкции, анимирани икони и видео файлове.

Проектиран е на три нива на трудност, всяко с два учебни плана. Нашият съвет е да започнете постепенно, започвайки от най-простото ниво. Не забравяйте, че основната цел е постепенно повишаване на мускулния тонус и избягване на наранявания.

Има пет предизвикателства: Корем, Ръце, Крака, Задна част и Цяло тяло. Всяко предизвикателство включва упражнения, специфични за развитието на различни мускулни групи. Също така имате възможност да се съсредоточите върху няколко предизвикателства едновременно. Като ги въртите, ще избегнете претоварване.

Но след толкова много работа и изгаряне на мазнини, резултатите трябва да се появят!

Все повече и повече приложения за здраве за Android се изтеглят на телефони с ...

Отслабването ви ще бъде представено с графика като тази по-долу:

Но тайната остава последователност и в тази глава приложението за фитнес ви идва на помощ чрез няколко метода:

Всеки ден, в който сте работили, е отбелязан в календара. Представен е и процентът на упражненията, изпълнявани във всяко предизвикателство;
Чрез задаване на аларми няма да пропуснете нито едно обучение. А за най-„заспалите“ от нас има и функцията „дрямка“;
Поздравления за усилията ви. Можете да споделите постиженията си с приятели, като ги уведомите в социалните мрежи.

Нашето мнение, за любители спортисти с много двойки тъпи маратонки

Такова приложение за фитнес е много полезно за начинаещи. Те са научени да разпределят период от време всеки ден за този вид дейност. Приложението е насочено и към тези, на които им липсва време или спортисти, които трябва да тренират определени мускулни групи.

Нашият съвет е да не се ограничавате до 30 дни. Мнозина ще ви принудят да постигнете забележителни резултати за относително кратко време. Те не отразяват действителното ниво на мускулна тренировка. И те ще отмъстят чрез наранявания или тежко психическо износване.

Вижте 30-дневното предизвикателство като начало на дълго и трайно приятелство. След 2-3 дни тренировка въведете почивка. Никой няма да се разстрои и мускулите ви ще са благодарни! Можете да изберете опцията за алтернативно предизвикателство. По този начин можете да преминете през един етап от всяко предизвикателство за една седмица.

Не забравяйте, че тайната е да завършите предизвикателството с усмивка на лице. И, разбира се, с желанието да опитате други предизвикателства!