Приложение за брояч на калории Кои са най-добрите CHIP

Диетите не винаги са лесни за спазване. С приложението за проследяване на калории можете да следите какво ядете през целия ден. В тази статия ще ви запознаем с трите най-добри приложения за това.

калории

Приложение за проследяване на калории YAZIO

Приложението YAZIO е достъпно безплатно за iOS и Android.

  • Стартирайте YAZIO и изберете желаното тегло в началото. След това въведете вашата възраст, пол, ръст и текущо тегло.
  • След това приложението изчислява индивидуален план за отслабване и ви показва препоръчителния брой калории за всяко хранене. Можете също така да въведете ястията директно в приложението.
  • Можете също така да свържете акаунта си с много други приложения за спорт или проследяване като Google Fit, Fitbit или Samsung Health и по този начин да проследявате дейностите си в приложението YAZIO.
  • В прегледа можете също да видите историята на теглото си, приема на вода или хранителния прием, заедно с много други подробности и оценки.
  • Приложението също така изпраща известия за мотивация или ви напомня да претеглите, в зависимост от вашите нужди.

Lifesum: калориен тракер

Lifesum се предлага безплатно за Android и iOS.

  • В Lifesum въвеждате цялата храна, която ядете. След това те се разделят на въглехидрати, протеини и мазнини. Определя се от това от колко точно имате нужда.
  • Въпреки това, в зависимост от диетата, можете също да зададете стойностите сами.
  • Можете също така да проверите консумацията на вода на ден. Поставете си ежедневна цел. След това запишете всяка чаша, която изпивате.
  • Можете също да записвате тренировъчни сесии - но това работи само ръчно. Интерфейсите между приложения като RunKeeper и фитнес устройства като Fitbit също са полезни тук.
  • Допълнителни функции са хранителен дневник, баркод скенер и голяма база данни за активност.

Проследяване на калории: MyFitnessPal

MyFitnessPal се предлага безплатно за Android и iOS.

  • Над 1 милион хранения и 350 фитнес упражнения са достъпни за вас в приложението. Това гарантира мотивация и улеснява документирането по време на диетата.
  • За да използвате приложението, ви е необходим потребителски акаунт. Просто въведете желаното тегло, пол, височина и дата на раждане. Поискано е и вашето ниво на активност. Зависи дали имате работа в офис или пътувате много.
  • Посочете в приложението колко искате да отслабнете на седмица.
  • Дефинирайте потребителско име и парола.
  • След това приложението изчислява дневната калорийна цел от предоставените данни.
  • След това въвеждате какво сте яли в приложението след всяко хранене. Можете също да си запишете всички видове спорт.
  • За да можете да следвате по-добре тренировъчните дейности, свържете приложението с други устройства. Приложението може да бъде свързано с FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga и много други.

Видео съвет: Отслабнете с правилото за 25 секунди

Независимо дали става въпрос за колоездене, джогинг или силови тренировки, фитнес приложенията са перфектните мобилни помощници по пътя към вашата мечтана фигура. В друга статия сме събрали най-добрите приложения за поддържане на добра форма за вас.