Приличайте на херцогиня Меган с този съвет, принц Хари отслабна преди сватбата си
Всеки, който е в центъра на вниманието всеки ден, естествено иска да намали фина фигура. Това важи и за херцогинята Меган и принц Хари. Двамата бързо свалили няколко килограма преди сватбата си. С много прост трик.
Диетите идват и си отиват. Кой друг трябва да знае за това? Ако искате да сте сигурни, можете да разчитате на съветите на истинските диетолози. В случая с принц Хари (34) и херцогиня Меган (38) това беше Габриела Паун (40). Бившият модел е имал много успешна практика по хранителни консултации в Лондон от 2011 г. насам. В допълнение към Хари и Меган, тя имаше и принцеса Юджини (29), тънка преди сватбата си, например.
Това, което Габриела Паун посъветва Меган
Херцогиня Меган вече даде съвети за здравословното хранене в вече прекратения си блог „The Tig“. Днес тя разчита на съветите на Габриела Паун, която не вярва в догматичните, прекалено строги правила. Нейният диетичен съвет преди сватбата беше много прост: яжте голяма лъжица чисто кисело мляко преди всяко хранене! „Като започнете храненето си с протеини вместо с въглехидрати, вие намалявате скоковете на инсулин и кръвна захар, причинени от отделянето на въглехидрати в кръвта ви“, обяснява тя на mirror.co.uk. Ако не обичате кисело мляко, можете да вземете и парче сирене.
Така че зеленият чай помага срещу любовните дръжки на стомаха
Съвети за диетата на Габриела Паун
В допълнение към този прост, но ефективен трик, специалистът по хранене препоръчва балансирани ястия вместо строги диети. Вместо забрани, той се фокусира върху реалистични цели. Един от най-важните й съвети е да се наслаждавате на много зеленчуци и плодове всеки ден. Здравословните мазнини, като тези, съдържащи се в авокадо, ядки, сьомга или тофу, допълват здравословния начин на живот, който самата консултантка илюстрира. Но един от най-важните им съвети е: Избягвайте преработените храни и готовите продукти.
Винаги свежи
Прясно приготвените ястия с много зеленчуци, протеини и пълнозърнести храни съдържат много фибри, които ще ви заситят дълго време и по този начин ще помогнат за намаляване на теглото. Те са богати на витамини и облекчават най-важния ни орган за детоксикация, черния дроб. Прясно приготвените ястия са с високо съдържание на фитонутриенти и антиоксиданти, което може да ви помогне да се почувствате по-енергични, да намалите риска от заболяване и да подобрите плодовитостта. За всички, които не успяват да готвят редовно или тези, които искат бързо да свалят няколко килограма, Габриела Паун предлага цяла гама от различни хранителни добавки, които е разработила в своя магазин. Твърди се, че принцеса Юджини също е прибегнала успешно до малките помощници преди сватбата си.
Съветите на Габриела Паун за здравословно хранене
Яжте много зеленчуци и плодове
Сложете пълнозърнести храни
Започнете всяко хранене с лъжица кисело мляко
Интегрирайте добрите мазнини от авокадо, сьомга и ядки
Както на кралската си сватба, така и на кръщенето на малкия Арчи, херцогиня Меган носеше кръглите обеци в сребро в сребро. Това е точно това, което вече можете да купите от истинско сребро без никакъв кралски бюджет. В prettique можете да ги получите за 19,95 евро, вместо за 59,95 евро - ако сте спестили 40 евро, дори Меган би ударила, ние сме сигурни в това!