Прилича на скандинавската диета, която също се нарича най-простата диета в света

Датският диетолог Сузи Венгел създаде популярната и ефективна диета, която сега се нарича в света като най-простата диета в света. Можете да прочетете повече за тази диета в книгата на Венгел „Диетата на Сканди Сенс“, но по-долу ще ви покажем как точно изглежда.

която

Как изглежда диетата?

Ако искате вдъхновение за едно от храненията в скандинавската диета, не е нужно да полагате много усилия върху #sensekost под хаштага можем да намерим около 45 хиляди снимки в Instagram, където можем да намерим ястия, които отговарят на по-добри или по-добри диети. По-долу сега показваме от кои храни може да се състои един среден ден в духа на скандинавската диета.

Каква е тази диета и защо е "най-лесната"?

Просто е, защото не е нужно да броите калории, просто трябва да обърнете внимание на съотношението между протеини и мазнини и въглехидрати.

Уставът, че всяко хранене може да се състои от 4 храни: 1 порция протеин + 1 порция въглехидрати + 2 порции зеленчуци + 1 супена лъжица мазнина.