Приключенията на Зизи с орехови кокосови ечемичени люспи Гранола; Истинска храна, истински истории

зизи

Поддържах почистване на килера. Вкъщи имаше и овесени ядки, но ние приготвяме кашата за закуска от нея, затова използвах останалите, рядко използвани ечемичени люспи за тази гранола. Той стана отличен с него. Опитайте и вие! Ечемичените люспи са много богати на диетични фибри, които поддържат червата и стомаха чисти и намаляват нивата на холестерола. Препоръчва се за бременни и кърмещи майки, както и при тежки физически натоварвания.

Ръжените люспи дори могат да се справят добре, така че си струва да ги редувате, за да направите гранола. Дори хвърлих това, което беше вкъщи: орехи (но могат да бъдат включени и бадеми, лешници), тиквени семки (можете да добавите и слънчогледови семки, просто нямах у дома) и след това супер храните - семена от чиа, семена от сусам, олющени конопени семена (това е сравнително ново в моята кухня, но ние го поставяме във всичко: каша, смути, а сега и мюсли). Използвах кленов сироп за подслаждане. Ако не, добавете мед, сироп от агаве или дори можете да пропуснете подслаждането, все пак е вкусно. Добавих малко канела като подправка и щипка сол е задължителна.