Приятелката ми винаги ще го прави

Хапчетата спряха, дадоха се лекарства за щитовидната жлеза, всъщност трябва да се настроят правилно, но не съм сигурен, защото не винаги вярвам в лекарите по този начин.

За съжаление нямаме велоергометър, тя веднъж беше в студиото, но след 3 пъти обучение само пасивен член за останалата част от абонамента. В противен случай тя обича да седи на дивана и да гледа телевизия, всъщност не се движи, когато съм там. Възможно е също така тя да не е имала достатъчно сън, често да разсъждава в продължение на дълъг период от време и да се притеснява/страхува от всичко

Няма смисъл тя да започне нещо, за да отслабне и след това да спре отново „като награда“ или поради навик, ако е проработило.

Опасявам се, че в дългосрочен план ще е необходима напълно различна концепция за преодоляване на разочарованието и храненето, упражненията и развлекателните дейности. Такъв, който ще продължи няколко години или други подобни. Е валиден.

Развива както повишено тяло, така и осъзнаване на живота.
Занимавайте се интензивно с това, което правите и яжте по цял ден, и сравнете с това, което би било по-добре, потърсете грешките и променете това.
Опитайте нови рецепти и дейности, бъдете креативни.
Поставете цяла кутия с файлове за нови рецепти или дейности, които можете да правите заедно или да правите сами - така че да сте го приготвили отново, ако сте забравили всичко или ... внезапно отново сте изчерпали идеите си
Не е задължително всички тези неща да имат всичко общо с упражненията и отслабването - те също могат да ви мотивират, когато изпитвате нещо значително по-смислено и стимулиращо от .

Като награда например може да се даде ново облекло .
За да намалите разочарованието, може би можете да намерите нещо различно от .

На първо място: Наистина е страхотно как се грижите за приятелката си!

В допълнение към нещата с щитовидната жлеза, с които би трябвало да се справите първо, защото това наистина може да съсипе всички усилия, без липсата на сила по време на тренировка да се дължи на комфорта:
- Поставете два кростренажора пред телевизора, правете обиколките си не в студиото, а пред очите им
- Almased работи чудесно, след като всяко дете загубих много килограми с него и с кростренажорите, проучване на Университета във Фрайбург показа, че това е най-ефективната концепция.
Ако не успее да отслабне с него, поне трябва да може да го добави за изграждане на мускули по време на първоначалната тренировка.

Глупаво положение за теб. Ако оказвате натиск, тя се утешава още повече със сладкиши. И като мускулест мъж на 1,86 м, разбира се, можете да ядете много повече.

Може би ще работи със стимул: Бихте ли искали дете? Ако е така, кажете й, но обяснете, че тя ще бъде изложена на твърде големи рискове по време на бременност с това първоначално тегло, не би ви струвало, бихте се страхували твърде много за нея. От друга страна, копнежът по нещо малко (което между другото можете да храните и гушкате като заместител е много по-утешително от шоколада.)

И след това ударете кростренажора.

Е, как да го направя, не е правилно.

От моя собствен опит (и аз самият бях твърде дебел) трябва да ви кажа: за съжаление ВАС не можете да направите много. По принцип нищо, защото каквото и да правите, в очите ви ще бъде погрешно.

Не се нарича затлъстяване за нищо, това е най-вече пристрастяване с всички съпътстващи го обстоятелства. Оставя следи в мозъка. Можете само да намерите изхода и в началото има разбиране за проблема. И тогава завещание.

ТЯ трябва да види, че не може да продължава така, ТЯ трябва да овладее НЕЙНИЯ живот, ТЯ трябва да събере волята и коренно да промени НЕЙНИЯ живот.

Наистина единственото нещо, което можете да направите, е да промените сами диетата си и да разглеждате упражненията не като неудобство, а като естествена част от живота си. Тогава в пазарската кошница няма повече шоколад или чипс, а много зеленчуци. Това, което определено не е възможно, е да се подложите на диета и да ядете мазните сосове и захарния шоколад.

И нещо друго трябва да ви е ясно: тя никога не е била от вида спорт, винаги с наднормено тегло (което също сте харесвали в определени рамки). Вероятно вече няма да станете човек на движение, ще водите тази битка срещу килограмите цял живот и в крайна сметка ще я загубите.

И аз съм съгласен с Bäärbel: въпросът с щитовидната жлеза трябва да бъде изяснен. За съжаление това е проблем с пиле и яйца. Повечето лекари предполагат, че щитовидната жлеза е засегната, ако имате наднормено тегло. Ако нещата се подобрят с добро отношение към наркотиците, имате шанс.

Зад това стои и психиката. Затова отидете на терапевта и потърсете истинските причини за проблемите с теглото. Те често лежат в болната душа. Отслабването започва в съзнанието.

Ако жената не иска, тогава почти няма повече помощ, тогава помага само раздялата. Може би тогава тя ще се събуди.

Дори аз не мога да правя редовно силови упражнения у дома, нещата с бягащата пътека също бяха глупави, така че хората обичат да го съкращават. Наистина да извадите това изисква безумна самодисциплина. Ето защо студиото и зависи от кое. Фитнес зала с всички мутанти е неподходяща - добро студио, от друга страна, безпроблемно. В моите има доста, които имат твърде много ребра, никой не ги прави глупави, всички ние се уважаваме към вас и развеселяваме, доколкото можем.
Особено при такава фундаментална промяна в живота се нуждаете от ритуали, хора, с които се уговаряте да се срещнете за спорт (тогава има задължение към другарите)

И това ме води до ФС

Има една възможност, която понякога работи - намерете тичащ клуб (не клуб, свързан с представянето), който също има пешеходна група и да ви вземе със себе си. Тичаш във вашата група за темпо, ти в групата за ходене. Това определя една или повече фиксирани дати, ритуал, осъществявате контакт с хора, които имат подобни проблеми, някои дори готвят заедно нещо вкусно и здравословно. Занимаваш се със спорт, без да се чувстваш наблюдаван или управляван, а тя прави нещо за себе си.

Но работи само ако ТЯ го иска. Но тогава наистина добре. Видяхме доста бавни гумички, които мутират в бързи моливи.

По ваша вина, логично е, че жените обикновено наддават 10-20 килограма от първоначалното си тегло, когато остареят, защото метаболизмът им се забавя в течение на живота.

Вместо да плачете, можете да си купите диетолог веднъж месечно. Теглото няма да намалее от само себе си! А малкото упражнения и здравословното хранене не са достатъчни! Отслабването е трудна лична борба, която може да отнеме години, за да се научите да се храните нормално и да развиете здравословно отношение към него. Това е умствено изместване от 180 °. Първо трябва да разберете, че храната не е всичко в живота. А удоволствието съществува само ако можете да му се насладите умерено. Много хора се хранят от разочарование, скука, гняв, скръб, любов, болка, тъга, емоции. В този случай първо трябва да поставите под въпрос психологическите проблеми и да ги овладеете. При необходимост с професионална помощ.

Първата и най-лесната стъпка би била да излизате поне веднъж седмично вечер, вместо да седите пред телевизора! Кино, дискотека, театър, спортно студио. Различно е дали прекарвате няколко часа навън активно или седите у дома вечер и след това поглъщате 1000 калории наведнъж. Нещо подобно се забелязва на фигурата много бързо.
Подарете й картичка за фитнеса за Коледа или започнете нов спорт заедно. Веднъж седмично нещо трябва да е навреме!

И аз съм имал подобни проблеми. Продължавах да се опитвам да отслабна и съпругът ми винаги се оплакваше от мен, слагаше велоергометър в стаята ми, записваше се във фитнеса и ми даваше добри съвети. Но точно това не е наред. Не исках да ме учи мъж, който се радва на спорт, който има страхотна фигура и всъщност може да яде и пие каквото си иска. Точно това предизвика разочарованието.

Сега съм разведен и след това отидох на посещение при няколко лекари. Сега знам, че имам нисък метаболизъм, знам какво мога и какво не мога да ям, знам как и колко често трябва да се движа.
Занимавам се със спорт, който ми харесва (танци и йога), не е нужно да се насилвам, обичам да го правя. Имам 2 x 1 час курсове на седмица, срещам хубави жени там и е добре.
Отново се храня нормално (ако ядете твърде малко, не можете да отслабнете, защото метаболизмът ви се забавя още повече) и вечерта напълно отрязвам въглехидратите. И не се оставям да се стресирам. Награждавам се, когато съм с един размер по-малък, като отида на луксозно пазаруване.
За 2 години постепенно свалих 8 кг без никакъв стрес. Това може да не е толкова много, но беше без стрес и следователно йо-йо ефектът е малко вероятен.

Наскоро чух нещо, че отслабването се случва в главата, под стрес тялото преминава към „спасяване.

Бих казал: приемете го такъв, какъвто е, или го оставете. Има достатъчно мъже, които не биха имали проблем с фигурата си. Придирките от страна на партньора не са опция.

Мога да измисля и друг аспект на въпроса ви. Болезнено е, но има ли възможност приятелката ви вече да не ви обича достатъчно и да иска да създаде известно разстояние от вас? Или че иска да избегне сексуалността?

Моля, не приемайте моите въпроси обидени, но понякога е полезно да разгледате проблем от различни посоки, които не е задължително да се прилагат.

FS не иска глад. Разумно обаче той не иска да даде на партньора си безплатен билет за напълняване. И двете крайности са нездравословни. Жената се пуска, защото описанието на свободното време показва, че тук няма мъгляви генни теории или щитовидна жлеза. Това обикновено не се случва наведнъж.

За устойчива загуба на тегло е достатъчно здравословното и правилно хранене в средносрочен план, виждам спорта като чист бонус за фитнес. Във всеки случай обичам да се смея на чудовища с чипове, които влагат едноседмично пазаруване в сладкиши и леки закуски, само че след това плащат повече, така че всичко да бъде изгорено обратно във фитнеса.

Мога да те разбирам добре. За съжаление можете да направите много малко. Възможно е приятелката ви да е пристрастена към тези „сладкиши“ и просто да не може да държи ръцете си далеч от нея. Пристрастяване в смисъл на преяждане или затлъстяване. Тук наистина трябва да работят специалисти, т.е.може да се наложи да отидат в клиниката или да вземат лечение.
Всъщност не можете да направите нищо сами. Упражнението също е трудно с теглото.

Познавам проблема и от моя приятелски кръг. По-възрастна моя приятелка също е взела измерванията, тъй като е била майка. Вечерта пристъпите започват с нея, които я изпълват с толкова много срам, че след това тя вече не реагира. Тогава тя се нуждае от своята почивка.
Докато гледа телевизия, тя консумира мастните захарни продукти.

След това самата тя яде тонове сладкиши (мазнини, захар, брашно и закуски), сякаш психически отсъства, което й създава изключително приятно усещане за щастие.

Тя иска отново и отново да има това чувство на щастие, подобно на алкохолик, който използва своя GABA, който след това го успокоява. Ако това й бъде отнето, тя ще стане много агресивна. Вече зависи от продуктите, които наистина са евтини за закупуване.

По време на „сеанса на хранене“ тя не иска да бъде обезпокоявана или хващана, тя го крие и омаловажава, докато има около 27 килограма твърде много на ребрата си и реални здравословни проблеми заради това. Доколкото знам, това има нещо общо с глутаматите, които постоянно се задействат.

Не бива да я питате и за това, тя самата казва, че яде много малко, което за съжаление не е вярно, преди всичко яде мазнини под формата на закуски, които приема в големи количества, но казва, че яде нискомаслена.
Страх, че ще трябва да получите професионална помощ напр. при доктора. Ако страданието ви стане твърде голямо, трябва да се погрижите и за себе си.
w

Тук отново # 15

Мисля, че е срамно, че някои хора тук го обвиняват, че е загубил привлекателността си към него. Какво трябва да прави там? Преструвам се? Смятам за адски възхитително колко се притеснява и какво е направил досега, за да върне онази част от връзката, която също е важна за него, в релсите. Съмнявам се в успеха, защото другата част, казва тя, просто не може/не иска да се съгласи с него.
Срамно е, че не можете да видите привлекателността за себе си, която се крие зад дебелата фасада на приятелката ви. Съжалявам за нея и за теб. В крайна сметка това ще се свежда до това да я оставите, да й изневерите или да я оставите, защото не искате да й изневерявате, защото идва жена, която е слаба и говори на мъжа във вас. Надявам се, че тогава ще можете да обичате, дори ако тя не е настоящата ви приятелка.

Шансовете са, че тя няма да е положителна по отношение на терапията за двойки?

Скъпа Кале
Изглежда, че това е изключително дразнеща тема за вас (и за мен също, особено защото сте попаднали в подобна ситуация, бих очаквал малко повече състрадание и разбиране от вас.

За да стане ясно отново: ФС иска приятелката му да отслабне, защото ТОЙ вече не я намира за привлекателна. По някаква причина няма стимул за приятелката, която ТЯ иска и може постоянно да отслабва САМО. Очевидно за нея също не е достатъчно важно да отслабне заради приятеля си. Разбирам и двете страни. Най-важното би било тя да осъзнае, че наднорменото й тегло не е полезно за ВАС, че влияе на ВАШЕТО здраве. Докато вие, скъпи ФС, упражнявате дори много фин натиск (правите това несъзнателно, само когато се оглеждате за други жени), вие автоматично генерирате противоналягане. Другият въпрос е защо приятелката ви яде прекалено много и се пуска все повече и повече. За „разкриване“ това би било въпрос на хранителен психолог или подобен Отидете с мен или направете терапия заедно. В противен случай, от моя собствен опит, виждам дълбоко черно за бъдещето ви заедно.

Така го виждам и аз. Това трябва да е ясно на всички хора, които избират някой с наднормено тегло и който никога не е обичал да спортува.

Метаболизмът се забавя с възрастта, т.е. за да се запази фигурата, трябва да се положат дори по-големи усилия от преди. Всеки, който винаги е спортувал много, няма да има проблеми с него.

Ако обаче сте по-скоро дислексик при движение, бързо ще се разширите.
Защото дори по-важно от балансираната, здравословна храна е:
Движение, движение, движение.

Не само заради теглото. Също така за ставите, скелета, метаболизма и преди всичко:
душата!