Приготвяне на храна - 10-те ми джаджи, които трябва да имате - гладни; Цветен
Сигурно знаете това: Искате да се храните здравословно, но нямате много време или склонност да прекарвате часове в кухнята. Приготвянето на ястия, т.е. предварително приготвяне в по-големи количества, е решението. В тази публикация ще ви запозная с моите задължителни неща, които улесняват приготвянето на храна и които вече не искам да пропускам. През годините в кухнята ми се натрупа много, но както често се случва, има само няколко конкретни приспособления, които след това се използват постоянно. Ето ви с мен.
Кухненското ми оборудване за приготвяне на здравословна храна
- Незабавно гърне
Вече съм пял моите похвали за Instant Pot другаде в блога. Той се превърна в неразделна част от кухнята ми и беше една от най-добрите инвестиции в живота ми! Instant Pot е напълно автоматична многофункционална електрическа бърза печка, която комбинира 6 или 7 устройства, в зависимост от модела. Това е готварска печка на пара, готварска печка за ориз, машина за приготвяне на кисело мляко, печене, бавна печка и много други. Парите зеленчуци, гответе картофи или ориз, но също така приготвянето на люти чушки, къри и месо е детска игра с Instant Pot. - Tupperware ориз майстор
Tupperware Rice Master е божи дар за мързеливи хора като мен. * g * Готвенето на ориз никога не е било по-лесно: Просто изсипете ориз, добавете два пъти повече вода и поставете в микровълновата фурна за 10 минути. Оризовият майстор се предлага в различни размери, за мен малкият размер, младшият ориз майстор, се е доказал. Всеки, който търси парите, може да изпробва и по-евтината версия на Система, но аз лично нямам опит с това. - Майстор на омлет от Tupperware
С Tupperware Omelette Master можете лесно да приготвите яйчни омлети в голямо разнообразие от вариации в микровълновата печка. Просто опаковайте 2-3 яйца в машината за омлет и разбъркайте, подправете и добавете други съставки като Смесете малко бекон, нарязан на кубчета лук или сушени или пресни домати или билки. 2-3 минути в микровълновата печка, омлетът е готов. Тук на практика няма ограничения за творчеството. - Контейнер за превръзка на системата
- Ако искате да се храните по-здравословно и по-съзнателно, не можете да избегнете салатата. Срамно е, че почти всички готови дресинги за салати съдържат тонове захар! Така че едва ли можете да избегнете да направите своя дресинг. Най-добре работи икономически, ако правите няколко порции директно. С практичните буркани за превръзка на Sistema винаги имате готов дресинг, който да поднесете на части.
- Omniblend V високоефективен миксер
Преди около 3-4 години направих стъпка да си набавя мощен блендер за зелени смутита (и много повече). Стъпката към Vitamix беше малко прекалено екстремна за мен по това време, но съотношението цена-производителност на Omniblend в крайна сметка ме убеди и аз съм много доволен от него до ден днешен и го използвам поне 2-3 пъти седмично за приготвяне на различни смутита или дори за супи (сурова храна). - тенджера за яйца
Всъщност винаги имам под ръка в хладилника няколко твърдо сварени яйца, които можете да поставите на филийки върху хляб или да сложите в кутията за обяд, за да ядете. - Лесни кутии за обяд
Аз лично намирам кутиите за обяд с няколко отделения за много практични, така че можете да направите някакъв контрол на калориите, от една страна (като вземете голямото отделение за зеленчуци или сурови зеленчуци например и порционирате богатите на въглехидрати гарнитури като ориз или картофи в малкото отделение. Също така изглежда добре и предотвратявате всичко да се разпадне. - Кутия за бенто от Monbento
Тъй като и окото яде, преди време се поглезих на двуетажна кутия Bento от Monbento. Може да е въображение, но яденето от тази красива кутия е някак малко по-забавно. - Tupperware Micro Gourmet
Tupperware Micro Gourmet е много чиста и спестяваща време работа. С Microgourmet всъщност можете да готвите цели ястия. Всъщност го използвам само за задушаване на зеленчуци и за варене на картофи. - Стъклени съдове с различни размери с капаци
- Събирам стъклени съдове с кисело мляко и т.н., за да напр. Да имате под ръка смеси от мюсли за овесени овесени ядки на части. Аз също понякога правя спредове сам, а след това обичам да имам по-малки чаши под ръка, за да ги пълня по подходящ начин. В Амазонка има богат избор от различни съдове, от стъклени чаши със сламки за пиене до чаши с кисело мляко. Но открих, че измитите стъклени контейнери за кисело мляко от супермаркета служат за тази цел също толкова добре за мен.
Приготвяне на храна - спестява време и пари, е здравословно и забавно
С подходящите инструменти приготвянето на храна е спестяване на време и пари. Също така е наистина забавно с красивите кутии за обяд и контейнерите, а дългосрочният ефект върху здравето и портфейла ви не е за подсмъркване!
Какви са вашите съвети за приготвяне на храна?