Пригответе здравословно меню за празниците

Ако празничните ястия са полезни за нашия морал, те са много по-малко за нашата линия. Резен гъши дроб, парче пуйка или част от дневника ще ви накарат да надвишите 1500 калории, което е повече от половината от енергийните ни нужди на ден. Въпреки това е възможно да ядете леко, без да се разочаровате, благодарение на няколко съвета на готвача. Как да съчетаем алчността и диетата? Открийте в този екстракт от 100% диетично и свръхлеко празнично меню за празниците. виж !

Стъпка 1: Списък на съставките ...

Стъпка 2: Хрупкаво от Sa ...

Стъпка 3: Коледен капун в ...

Етап 4: Баварец в сърцето на ...

Списък на съставките Празничната трапеза често е гигантска. Като цяло нашите ястия са гарнирани с пуйка, зелен фасул, кестени и много други храни. Проблемът е, че този тип меню обикновено нанася много щети. Възможно е обаче да се подготви здравословно празнично меню. За начало пригответе хрупкав миди с винегрета от манго. Като основно ястие направете задушен капун със зеленчуци, а за десерт баваро с червени плодове. Планирайте тогава:
- Тухлени листове,
- Миди,
- Манго,
- Пипер,
- Лимон,
- Яйчен жълтък,
- Капун,
- моркови,
- Праз,
- Йерусалимски артишок,
- Два лука,
- Букет, гарниран със свежи билки,
- червени плодови кули,
- 7% извара,
- сироп от агаве,

---