Пригответе сами леден чай Този вариант има малко калории и има супер вкусен вкус ELLE
Нашият домашен студен чай има свеж и плодов вкус и има допълнителни малко калории
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В горещите дни няма нищо по-освежаващо от студен, плодов студен чай. За съжаление готовата напитка от бутилката обикновено съдържа малко чай и много захар - калорична бомба, която изобщо не е здравословна. Конвенционалните студени чайове съдържат около 72 грама захар на литър и около 300 калории.
Ето защо смесваме вкусната лятна напитка сами за няколко минути и измисляме студен чай, който не само е с прекрасен плодов вкус, но е и наистина здравословен. Нашата домашна версия съдържа само 19 грама захар и само 72 калории на литър.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Направете сами чай от малини и мента (рецепта за 4 чаши)
Нуждаете се от:
1 връзка мента, 300 грама замразени малини, 125 грама пресни малини, ½ органична вар, 2 супени лъжици мед, кубчета лед
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как се прави:
Сварете един литър вода, добавете 2/3 от измитата мента и я оставете да стърчи в продължение на десет минути. Добавете мед, разбъркайте, добавете замразените малини и оставете да стръмни още десет минути. Прекарайте чая през сито и прецедете малините през ситото с лъжица. Охладете чая поне два часа. Точно преди сервиране сервирайте ледения чай с пресни малини и останалата мента. Измийте половината вар и я добавете към напитката, нарязана на тънки филийки. Добавете кубчета лед - готово!