Приемете теглото си как да поемете кривите си

Публикувано от: д-р Николас Еврард (30. ноември 2010 г.)

теглото

Много от нас се оплакват от извивките си. и въпреки всичко да живеем! Всеки го преживява по свой начин с много разнообразни чувства и често с повече или по-малко посочената цел да загуби килограми. Най-трудното е да стигнете до там. И при тези условия не винаги е лесно да се приеме теглото му.

Защото най-критичното око за себе си сте вие ​​самите. Да се ​​научиш да приемаш себе си първо не винаги е лесно, когато негативният образ се отразява в очите на другите. Трябва обаче да осъзнаете, че често, освен нас, никой друг не е фокусиран върху нашите криви.

Като начало трябва да знаете причината, поради която сте напълняли (диета, липса на физическа активност, психологическа трудност, генетика), за да можете да разберете и следователно да приемете по-добре тялото си. Решенията и целите няма да бъдат еднакви, ако проблемът произтича например от прекалено мазна диета, която ще изисква балансиране на храната, или от генетиката, която ще бъде по-сложна за преодоляване.